博客
凯特贝弗里奇
辩证行为疗法(DBT)是治疗边缘性人格障碍(BPD)最常见的方法之一。几年前，我参加了一个为期六个月的小组治疗课程，学到很多技巧，我今天仍然在使用。
朱莉安娜Sabatello
让我们来谈谈这个场景:你认识了一个新朋友，你们很投缘，你想更好地了解这个人。你的精神疾病是你生活中很重要的一部分，如果它们将成为你生活的一部分，你知道你最终想让他们知道，但你不知道何时或如何提起它。
尼古拉Spendlove
在家庭情况下，定义你在心理健康支持中的角色可能很棘手，特别是如果你有某种心理健康方面的专业背景。当我哥哥被诊断出患有慢性焦虑和抑郁症时，我刚刚获得了职业治疗师的资格，正因为如此，我给自己施加了很大的压力，要求自己不仅仅是一个妹妹。真希望我能收回那句话。
Meagon诺拉
在经历了一年的大流行生活后，我们开始恢复一些正常，正好赶上6月的骄傲月。许多州已经取消了戴口罩的规定，而全国超过一半的人已经接种了疫苗。进入6月，女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、酷儿、双性人、无性恋等(LGBTQIA+)群体的骄傲月，经过一年的社交距离，可能会给我们的心理健康带来压力。我知道，在分开这么久之后，我一直在为与我的LGBTQIA+社区聚会的想法而焦虑。以下是我应对这种新的生活方式的一些方法，同时我还计划庆祝骄傲。
谢丽尔Wozny
作为言语虐待的受害者，我发现有几个因素仍然影响着我的日常生活，即使是在我受到别人的侮辱或羞辱多年之后。但我对他人行为的看法有时会因我的经历而扭曲，使我更难与人相处并信任他们。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
焦虑有很多不同的治疗方法，包括药物治疗。理论上，这是一件好事。这意味着你有很多不同的选择来治疗焦虑。然而，面对如此多的选择也会让人感到不知所措。决定是否服用抗焦虑药物也可能令人生畏。虽然这篇文章当然不能建议你是否服用治疗焦虑的药物(这是一个非常私人的决定，需要你的医生提供意见)，但它可以帮助你做决定。这里有一个方法可以让你决定是否服用焦虑药物。
娜塔莎特雷西
如果你作为双相情感障碍患者与医生交流超过一周，你可能已经了解到这样一个事实:你必须向太阳下的每一个医生重复你的双相情感障碍故事。这令人难以置信地沮丧。心理健康专家对待你就像你从来没有向别人描述过你的双相情感障碍一样。这几乎从来没有发生过。通常，医生会在一个巨大的文件前询问你的双相情感障碍病史。一遍又一遍地重复你的躁郁症的故事是令人痛苦的，不是我们应该做的事情。
TJ迪沙佛
在最近的一篇文章中，我讨论了焦虑如何影响我对时间流逝的体验。这是一个巨大的话题，所以我甚至没有试图解决它——我只专注于人为地剥夺自己的睡眠，让时间看起来走得更慢。在这篇文章中，我想重点谈谈时间对我焦虑反应的其他方面。
安娜贝拉克劳森
几周前，我的治疗师建议我改变药物。我现在正在服用两年内的第五种抗抑郁药。无论一种药物对治疗我的抑郁和焦虑症状有多有效，似乎总有一天我需要尝试其他方法。在这一点上，我几乎想放弃抗抑郁药。
Nori Rose Hubert
在骄傲月期间谈论关心我们的心理健康似乎有点奇怪。骄傲是一个快乐、有趣和解放的时刻，因为我们庆祝我们作为酷儿群体的集体历史和身份。骄傲绝对是我每年都期待的事情(我也不会过分地使用彩虹闪光和图案)，但当我们面对持续影响我们的社区和日常生活的歧视和系统性压迫时，它也可能是一个情绪化的时刻。
他们走在受害者和巨星之间的钢丝是狭窄的，几乎没有其他人的空间。
界限是美丽的。这是唯一的办法。
谢谢你伸出援手。我很高兴听到你在有自杀倾向时采取了措施，如果你有这种感觉，我将在下面发布一些你可以使用的进一步资源。
如果你有自杀倾向，或者你处于危机之中，需要立即帮助，美国的这些自杀热线会提供帮助。
1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) -全国自杀预防生命线
1-800-784-2433 (1-800-SUICIDE) -全国希望热线网络
1-866-488-7386 (1 - 866 - 4. - u。TREVOR针对同性恋和有疑问的年轻人)
在我被诊断为BPD之前和之后，我都吃过治疗抑郁症的药物，但我已经好几年没有吃过了。我发现治疗(尤其是辩证行为疗法)对我的个人康复比药物更有益，但我知道药物可以帮助很多人。如果可以的话，我建议你去看一个有执照的心理学家和/或精神病学家，讨论一个持续的治疗计划，因为每个人都是不同的。