博客
今天是我28岁生日。我对它没有什么特别的感觉。这种不带感情的表现对我来说是巨大的进步。我的大部分生日都是在青春期和二十出头度过的，最好的情况是生闷气，最坏的情况是哭泣。例如，在我17岁生日的前一天晚上，我在日记里写了一句话:“我对我的生活无话可说，除了它要去某个地方，甚至那也是一种猜测。”生日，所有的糖和乐趣，都是他们的核心，提醒我的生命的流逝，以及它离完美还有多远。
我是半性恋——我会解释的。我第一次出现无性恋的迹象是在我上中学的时候。我记得我和妈妈一起开车，一边听收音机一边生气。每首歌都是关于性、爱情或毒品的。我不明白为什么音乐的主题如此狭窄。人们可以唱任何东西，但他们总是唱同样的旧事物。我随口说:“为什么每首歌都是关于性的?他们就不能唱点别的吗?”
人们常常很好地隐藏自己的抑郁。我们不想让我们所爱的人担心。我们害怕被评判和污名化——即使现在人们对精神疾病的理解和接受程度比过去几十年要高得多。我们可能会将疾病视为弱点，需要独自应对。也许我们是在否认，不仅对别人，也对自己隐瞒我们的抑郁。
把言语虐待抛在脑后是很难的。言语虐待对任何年龄的人来说都是创伤性的，不管他们接触这种有害行为的程度有多大。当然，每个人都是独一无二的，面对言语虐待时的反应也各不相同。这些反应可以决定把言语虐待抛在脑后，走向健康幸福生活的效果。
众所周知，太多的压力对我们的健康有害，但我们这些有精神健康诊断的人可能会面临压力带来的另一种风险，那就是症状的增加。作为自我保健或生活方式监控的一部分，我试图减少每天承受的压力，以控制焦虑和精神分裂症症状。
今年，我开始为一个特别雄心勃勃的健身目标进行训练:在喜马拉雅山脉进行为期10天的徒步旅行。2023年10月，我将前往尼泊尔，开始一生一次的冒险，但首先，我需要适应在地球上最高海拔的极端天气条件下徒步旅行。雷竞技到底好不好用对于住在亚利桑那州凤凰城这个海拔极低的沙漠的人来说，这可不是一件小事。
你可能记得我在HealthyPlace写过“工作与躁郁症或抑郁症”或“应对抑郁症”的博客。虽然在这个平台上写博客是我职业生涯的亮点，但为了我的心理健康，我从写抑郁症的文章中抽出了时间。现在我好多了，我很感激有机会为“数字一代的心理健康”撰稿。虽然我希望我从来没有离开过，但我知道我为什么需要这样做:我们生活在一个混乱的世界，定期的精神健康休息是必不可少的。
1999年，当我上五年级的时候，一名警察穿着抵制药物滥用教育(D.A.R.E.)的t恤来到我们学校。他带着枪，一脸严肃。他一言不发地告诉我，吸毒会导致极端的后果。他的演讲告诉我们吸毒成瘾者应该被关起来。但事实证明，将成瘾定为犯罪弊大于利。
根本没有任何迹象。他确实提到他正在从抑郁症中恢复，但在我们谈话时他看起来很好。从所有的评论和过去的经历中，我知道我必须开始保护自己的心。这很可悲，因为我终于在不知不觉中放松了警惕，在7年的饮食祈祷爱情之旅之后，突然被一辆卡车撞了，不知道我能做什么或做了什么。
发生的事我很抱歉但你不应该为了引起注意而伤害自己。你应该明白这是不健康的。我可能不认识你，但我12岁的时候，我一直在与自残作斗争。我会严重割伤自己，需要医疗护理。我觉得你不会因为想得到别人的关注就想呆在医院里。事情会好起来的。我三岁的时候，我爸爸离开了我，有一段时间只有我妈妈和我。我十岁时，她改嫁给了一个虐待狂。他会强奸我妈妈和我，这就是导致我有这种行为的原因。最后，我和学校辅导员谈了谈，她给儿童服务中心打了电话。 I got help and I've been self harm free for 11 years. I hope you're well,
尤兰达