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您的想法不是真实的。我知道这听起来可能是错误的，但是了解该句子的两个部分对于处理躁郁症至关重要。我必须每天记住这句话才能让我度过难关。但是认识到我的思想不是真实的或永久的，我相信这也可以帮助您。
克服它。振作起来。如果我每次听到关于抑郁症的短语时都有一毛钱，只是说我可以辞掉日常工作。它刺激了，没有生气，我对沮丧的巨大和艰辛。它使充满挑战的体验变得更加复杂。很难说是否无知会驱动这种误解或污名，或者两者甚至是相互排斥的；肯定的一件事是，这对个人挣扎都没有帮助。
不久前，我有机会坐下来检查我作为内心圈子的一部分的人。那时，我意识到我的朋友现在与几年前有很大不同。我立即感到难过，以为也许这是我所做的或说是在我和其他其他人之间创造漂移的事情。自然，当我觉得有问题时，自称是我的情感。值得庆幸的是，我有治疗师指导我经历不同情况，包括这种情况，我感到不确定。
如果您一直对自我伤害有侵入性的想法，即使您从未伤害过自己，也不相信自己会的，就不会让他们离开。实际上，这可能会使情况变得更糟。
搬到另一个国家绝非易事。从对家人和朋友说再见到处理文化冲击可能很困难。我十九岁时搬到了美国，这是我所做的最艰难的事情之一。在国外定居的不确定性对我来说是极大的焦虑。我很快就会搬到另一个国家，从我以前的经历中，我现在感到更加自信出国。
抑郁症常常让我想无所事事。无论是由于丧气，冷漠，疲劳还是绝望，我只想尽可能地睡觉。当我在肠子里知道我需要剩下的时间时，我第二天就睡觉了，感觉好些了。但是我通常会努力无所事事，因为屈服于我的沮丧情绪。对于抑郁症的人来说，这似乎是一个普遍的问题，知道我的原因可能会帮助您弄清楚自己的理由。
最近，我在滚动的那个典型的自我护理资源滚动时遇到了体现的概念（请注意讽刺 - 我试图打破上述滚动习惯）。但是除了过多的社交媒体消费外，这个术语在我的骨头中引起了共鸣。体现唤起了对身体的深刻意识，联系，欣赏和信任的感觉。感觉直觉和情感安全，就像接近友谊的开始一样。这也感觉到感觉和触觉，就像在我自己的皮肤中无条件在家中无条件的经历。自从最初的Instagram遇到以来，我想了解所有能够了解练习饮食失调疾病的实施艺术的意义。
2022年8月10日，我写了有关如何在创伤恢复中达到里程碑的文章，特别是我如何通过潜在的高触发事件进行管理。最重要的里程碑是本周末我回到创伤中最糟糕的地方的地方。我试图通过盘点我可以使用的恐慌和焦虑减轻工具来积极主动。
四个星期前，我开始讲述我一直在经历的边界危机的故事。我保证我会继续这个故事，但是事情一直在不断发展，反思而没有事后看来是一项挑战。但是，我将分享我对学习丹麦居住许可证出乎意料的威胁的最初反应。
七年：这就是我为健康场所和幸存的心理健康污名博客写作的时间。七年前的这个时候，我正在踏上写作的新旅程……和心理健康。现在，我再次开始新的旅程，并向此博客说再见。
有时，它只是让您在剩下的自然生活中残疾，毁容和致残。