对于我童年的大多数人来说，我用读书来应对创伤。这可能听起来不像一件坏事，它并不完全，但它带来了几个大问题。应对机制作为我们保护自己的一种方式，尽管对我们的福祉或身份威胁威胁，但仍能生存。然而，这些应对机制可以妨碍真正的连接方式。

如果你发现自己需要更多的休息——自从你开始康复之旅以来，你比以前睡得更多，或者更早睡觉——别担心。这是正常的。事实是，大多数人在恢复中需要更多的休息，因为情绪化的工作很辛苦，它会让我们筋疲力尽。

最近，我的治疗师建议我研究如何利用情绪自由技术（EFT）攻丝恢复，看看它是否是我可能有兴趣的东西。现在，这是我最喜欢的应对技术之一，我认为它会在我的创伤工作中产生很大的不同。如果您没有听说过EFT攻丝，则涉及在讲话的短语时攻击特定点。

心理健康恢复方面的限制是真实存在的;但最近，我一直在尽我所能忽视我日益明显的局限性。我只是不想再精神不正常了。我想让它消失，这样我就能读书写字，不用费多大力气就能做个贤妻良母。尽管我已经康复多年了，但我仍然相信，如果我无视自己的局限，并为当初的缺陷而感到羞愧，我就能轻松地摆脱它们。每次，这都会导致我彻底崩溃迫使我尊重自己的极限，所以你会认为我现在应该更清楚，但我又一次崩溃了。

我从来没有真正想过，感到麻木对我来说是个问题。我总是有太多感觉的问题。即使我沮丧的时候，我通常也不涉及许多其他人描述的空虚。即使是我的抑郁症都充满了情绪，从自我厌恶到存在恐惧。但在过去的几年里，我学会了更好，更好地应对我的抑郁症，所以当那些抑郁情绪恢复面，我恐慌并试图把它们推开。这就是为什么，经过多年的抑郁和焦虑，我现在才开始经历麻木。

我们都经历过心理抗拒，但很长一段时间以来，我都没有意识到它的真正名称，也没有意识到它发生的原因，除了我的懒惰、可怕和糟糕。心理阻力是指你想做点改变来改善生活，但由于某些原因，你就卡住了的感觉。

许多形式的自我保健对于任何健康，运作的人来说绝对是必不可少的，但是，我们在网上看到同样的建议，就像制作修指甲或用加权毯子依偎一样。但是，如果这些自我保健活动对你不适合呢？有不同形式的自我保健，您可以享受。

人们可能会认为我的生活在一起，我的大部分都是。但即使经过多年的康复，我仍然挣扎。我的斗争以及我如何对他们的反应现在是不同的，现在从我第一次被诊断出来，但有些日子很痛苦地明确恢复是一场终身的战斗。

有毒关系的后果是什么?总的来说，我是一个积极的人，能看到别人好的一面，但最近我和一个人经历了一个艰难的情况，让我质疑我是如何应对压力和处理社交互动的。这个人已经不在我身边了，但是这种情况对我的生活产生了很大的影响。我想分享我学到的东西。

我的女儿只有三岁，但我已经担心她可能会遇到我成长的一些同样的心理健康问题。有一些迹象，我想寻找。