对于我童年的大多数人来说，我用读书来应对创伤。这可能听起来不像一件坏事，它并不完全，但它带来了几个大问题。应对机制作为我们保护自己的一种方式，尽管对我们的福祉或身份威胁威胁，但仍能生存。然而，这些应对机制可以妨碍真正的连接方式。

如果你发现自己需要更多的休息 - 自从你开始恢复的旅程以来，我们比以前更早地睡觉或睡觉 - 别担心。这是正常的。事实是，大多数人需要更多休息，因为情绪化的工作是艰苦的工作，它会把我们毁了一下。

几个晚上，我第一次使用危机文本线。我不知道要期待什么;我刚知道我太黑了一个真正管理它的地方。所以我伸出了，我很高兴我做到了。（注意：此帖子有触发警告。）

未确诊的心理健康问题非常艰难;我不会撒谎。对于这么多年，我渴望有一个明确，明确的心理健康诊断，但似乎永远不会发生。多年来我有几个诊断，但他们都没有真正感受到这一点。有时候我想知道我是否是问题的，如果没有任何对我有对的事情。

从精神疾病中恢复恢复到自己的许多工作，但最近，我们在康复中的人一直在处理另一个主要的心理健康问题：大流行疲劳。我呼吁大流行疲劳，这种感觉来自社会疏远和世界战斗的大事件，因为世界战斗Covid-19。最近，大流行疲劳一直让我努力关注我的心理健康恢复，因为我现在不得不在没有我通常的应对机制。

在去年左右，我一直在做很多工作来处理我的童年创伤。我一直在治疗，我一直在服用精神病药物，我一直在读书，我的治疗师和我甚至找到了一种方法来工作我最喜欢的电视剧进入我的创伤工作。一般来说，除了一个问题之外，我认为它变得非常好：育儿。我不知道如何避免导致我的儿子与我发生的同样的创伤。

即使我现在一直致力于心理健康恢复，感觉更好让我感到紧张。我花了过去几个月比我在很长一段时间内挣扎，所以我伸向了我的精神科医生，他规定了我的新药。他说这应该有助于防止一些自杀意念，并给我更多的能量，所以我的生命不太淹没。新药物有很多可能出现问题，但这并不是对我发生的事情。它就像医生说它一样。我感觉好多了，这让我紧张。

治疗一直是我在恢复中的一个工具，但是每一个现在又一次，我的治疗师对某事来说是错误的，而且它吓坏了我。多年来我有几个治疗师，在过去，当治疗师误解了一些我说或做出了不正确的假设时，我不知道如何回应。我感到忽视，错了，坏了，我不知道如何对他们说这些。但它不一定。当你被误解时，有可能会说话。

心理健康恢复的局限性是真实的;但最近，我一直在尽我所能忽视我越来越明显的局限性。我只是不想被肢体生病了。我希望它消失，所以我可以阅读和写作，也可以是一个好妻子和母亲，没有习惯艰苦的努力。即使我现在已经恢复了恢复，我的一部分仍然认为，如果我只是忽略了我的局限性并羞辱自己，我就可以偷了他们。每当，这导致完全崩溃，迫使我纪念我的局限性，所以你认为我现在会更好地了解，但在这里，我再次，在崩溃模式中。

健康焦虑曾经被称为次粒细胞，这是一种高度侮辱的心理健康状况。健康焦虑而不是被认真对待，往往被沦为“戏剧性”。在过去的七年里，我已经处理了健康焦虑，我想分享我的经验，所以别人不必觉得就像我一样。