我是考特·伦德尔，我很高兴能成为healthplace精神疾病康复博客的合著者。从很小的时候起，我就痛苦地意识到，我的内心生活是非典型的，我需要保守秘密。我有过恐慌症，经常在7点前离开我的身体;我11岁时试图自杀，12岁时开始滥用药物和酒精。

我一直在附近一所大学上诗歌课，那是在我处于早期恢复期时上的。今年秋天回来的时候，我不得不面对恐惧和过去的失败。

我的女儿只有三岁，但我已经担心她可能会经历一些我成长过程中遇到过的心理健康问题。我想找一些迹象。

每年的这个时候，我们都在努力记住感恩的重要性，所以我想花点时间反思一下，为什么我对过去一年我所取得的进步如此感激。恢复从来都不是一个线性的过程，这意味着我有过倒退的经历，但我也迈出了重要的一步，这是值得庆祝的。

计划患上产后抑郁症可能看起来很悲观，但如果这是你很紧张的事情，最好准备一个产后抑郁症支持计划。

你需要一些心理健康方面的鼓励吗?看这个视频。

记住我在这个阶段的药物治疗和心理健康恢复是非常重要的。我承认我需要精神药物来发挥作用。这有时很难承认。我的生活中发生了很多事情，我觉得如果我不吃药，生活会崩溃。长话短说，我的药物治疗非常重要。

精神疾病是毁灭性的。即使在初步诊断后尘埃落定，也很难看出精神疾病还有什么积极的一面。然而，复苏充满了惊喜。

《子弹杂志》是精神疾病患者最好的计划之一，我来告诉你为什么。组织是心理健康恢复的一个非常重要的部分，对于我们这些有精神疾病的人来说，最好的组织系统之一就是子弹杂志。基本上，“子弹日记”就是你用一本空白笔记本为自己做的计划。这个系统允许所有种类的组织技术，从最丰富多彩的创造力到最简单的极简主义。

生孩子影响了我的心理健康恢复。三年前我女儿出生的时候我就知道我的生活再也不会和以前一样了。我得到了很多支持，但我仍然不确定生孩子会对我从分裂情感障碍中恢复有什么影响。