5个意外的自我保健形式

许多形式的自我保健对于任何健康，运作的人来说绝对是必不可少的，但是，我们在网上看到同样的建议，就像制作修指甲或依偎着加权毯子。但是，如果这些自我保健活动对你不适合呢？有不同形式的自我保健，您可以享受。

在过去的五年里，我已经开始自我照顾，而且在那段时间里，我发现了各种各样的非正统自我保健活动。如果您正在寻找分支超出典型的“SPA日”风格的自我保健形式，那么此列表适合您。

5种形式的自我照顾你可能没有尝试过

1. 穿过洗车。说真的，你将震惊地崩溃。如果你正在努力努力强烈的情绪并需要一种方法来通过接下来的几分钟，我强烈建议通过免提洗车。这是黑暗的，但不是黑色，有很多舒缓白噪声在一些船上，他们有美丽的灯光。另外，如果获得最基本的选择，它通常会花费五美元或更少。
2. 很好地清洁一件事。清洁是一种被低估的自我保健形式。因为这是一个苦差事，我觉得大多数人都不认为它是可以让我们感觉更好的东西，但它真的可以。不要因为尝试清洁一切而压倒自己，因为这很可能只是创造更多的压力。相反，选择一件事你一直是清洁一段时间的一件事，就像堆的盘子安装在水槽里或淋浴中的霉菌垃圾灌浆一样，只是清洁它直到它完全一尘不染。清洁甚至有一件事将为您提供一种成就感，您的生活空间只是一个模糊的更好，这总让我感觉良好。
3. 烘烤一些东西。这一个对我来说真的很难，因为当我心烦意乱时，我不想让我有注意力遵循食谱，甚至一个在一个盒子的背面。但如果我能强迫自己尝试，它真的有助于帮助。烘焙迫使你专注于食谱而不是你痛苦的情绪，只需几分钟，你最终得到了一个安慰的甜蜜。
4. 完全摧毁了日志页面。多年来，我一直在使用这种形式的自我照顾，因为这对我来说是最有效的方法之一来管理强烈的感受自我仇恨这可能会接管我的脑海。当我这种心烦意乱时，我不想舒缓，我想生气，摧毁一页期刊页面帮助我。有时候，我手上占据了巨大的涂料，并在页面上涂抹了它们，其他时候我用一支笔涂上了纸上的深沟，但有很多其他方法可以摧毁日志页面。
5. 为别人做一些小而善良的事情。好的，公平我在网上看到了这一点，但我认为很多其他文章都没有解释为什么这是如此乐于助人。在过去，我觉得这种形式的自我照顾是关于让自己更少的一个可怕的人，而不是实际上让自己感觉更好，当我遇到困境时，我需要找到更好的方法。但最近我一直在努力，我发现它真的可以减少痛苦的感受。我发现让某人微笑，即使以最小的方式，也让我感到更好。

为您制作自己的自我保健工作

仍然没有看到此列表中为您提供的自我保健活动？不要放弃。那里有很多自我护理选择，你会发现有助于缓解你的负面情绪并提高你的生活质量。

你有自己的不寻常的自我照顾吗？在评论中分享他们，因此社区可以从各种自我保健战略中受益。