最近，我的治疗师建议我研究如何利用情绪自由技术（EFT）攻丝恢复，看看它是否是我可能有兴趣的东西。现在，这是我最喜欢的应对技术之一，我认为它会在我的创伤工作中产生很大的不同。如果您没有听说过EFT攻丝，则涉及在讲话的短语时攻击特定点。

我最近因为焦虑而体重迅速下降，感觉就像一个永远不会结束的恶性循环。我每错过一顿饭，每减掉一磅体重，我的焦虑就会加剧。这完全是压倒性的和可怕的，但我克服了。继续读下去，了解我是如何能够停止快速减肥的循环，回到健康的体重。

治疗一直是我康复的首要工具，但时不时地，我的治疗师会做错一些事，这让我很害怕。过去，当一位治疗师误解了我说的话或做出了不正确的假设时，我不知道该如何回应。我觉得自己被忽视了，不对，很糟糕，我不知道该怎么跟他们说这些。但事情不一定非得这样。当你被误解时，你有可能大声说出来。

总的来说，自杀的想法是不正常的，但最近对我来说是正常的。到现在为止，我已经积极地为我的康复努力了六年多，然而在过去的两个月里，我几乎每天都经历某种自杀的想法。我不想死，我只想跌入谷底这样我就能好起来了。(注意:这篇文章包含一个触发警告。)

健康焦虑过去被称为疑病症，这是一种被高度污名化的精神健康状况。健康焦虑往往被简化为“戏剧性的”，而不是被认真对待。在过去的七年里，我断断续续地应对着健康焦虑，我想分享我的经历，这样其他人就不会像我一样感到孤独。

许多形式的自我保健对于任何健康，运作的人来说绝对是必不可少的，但是，我们在网上看到同样的建议，就像制作修指甲或用加权毯子依偎一样。但是，如果这些自我保健活动对你不适合呢？有不同形式的自我保健，您可以享受。

除了从精神疾病中恢复，学习如何在压力时期防止精神疾病复发对我们来说也很重要。最近，我的心理健康状况很好。我付出了很多努力，终于得到了回报，但最近，一些家庭压力让我所有的进步都付诸于考验。我注意到我的许多典型的精神疾病症状挣扎着重新出现，抬起他们丑陋的头，完全破坏我的生活。幸运的是，我设法将其控制在最低限度，并防止了精神健康问题的全面复发。我想跟大家分享一下我是如何防止复发的。

毒性关系的后果是什么？一般来说，我是一个积极的人，可以看到人们善的人，但我最近经历了一个艰难的局面，让我留下了询问我如何应对压力并处理社交互动。这个人不再在我身边，但这种情况对我的生活产生了很大影响。我想分享我学到的东西。

我的女儿只有三岁，但我已经担心她可能会遇到我成长的一些同样的心理健康问题。有一些迹象，我想寻找。

我假正常是因为有精神疾病孤立并让我感觉不同。面对外面的世界可能是困难的。这里有五种应对方法（正负）我注意到我会在离开家里帮助我假正常的房子。