我从来没有想过麻木的感觉对我来说是个问题。我总是感觉不太好。即使在我沮丧的时候，我通常也不会和许多人描述的空虚联系在一起。甚至我的抑郁症也充满了情绪，从自我厌恶到对存在的恐惧。但在过去的几年里，我学会了更好地应对我的抑郁，所以当那些抑郁情绪再次出现时，我惊慌失措，试图把它们赶走。这就是为什么在经历了多年的抑郁和焦虑之后，我现在才开始感到麻木。

我是一个很大的信徒，以至于写作可以帮助从精神疾病中恢复。我现在是一名专业的自由撰稿人，但即使在我通过写作之前，我也以各种方式编写了自己的方式来帮助我从精神疾病中恢复。

我在康复过程中学到的最重要的事情之一是我不仅从抑郁和焦虑恢复;我从负面的核心信仰中恢复了关于我自己的消极的信念。现在我患有药物和认知行为治疗（CBT）的抑郁和焦虑，是时候开始改变那些负面的核心信念并从他们造成的损害中治愈。

使用创造性的项目来恢复精神疾病极大地帮助了我。艺术对我从分裂情感障碍中恢复起了重要作用。这一切都始于我在治疗中心呆了五周，在那里我得到了最初的诊断。在中心有很长时间的休息时间，我经常在他们储藏的艺术用品中挖掘。我产生了可怕的视觉幻觉，发现把它们画出来很有治疗效果。

精神疾病是毁灭性的。即使在初步诊断后尘埃落定，也很难看出有关精神疾病的任何问题。然而，恢复充满了惊喜。

情绪弹性对一个人的健康非常重要。这是一种描述你如何从沮丧的情况和事件中恢复精神的方式。在精神疾病的恢复中，弹性是至关重要的，因为压力会加重症状。能够更好地处理压力可以提高稳定性。

没有什么比雪日更好 - 无处可去，没有任何东西可以做到。我赶上了房子周围的任务，还是回去睡觉？我的keurig正在呼唤。我在茶中倾倒一堆糖，靠窗户坐在座位上。我们的街道迷失在雪地里。外界可以等待。我的一天是免费的，充满了可能性。有点额外自我保健的时间。在家里度过一天，可以成为充电的好方法。这是今天在雪风暴期间做的四项活动。

当我还是个青少年的时候，我的脑海里并没有恢复精神疾病的想法。我的人生已经计划好了。我会去音乐学校，毕业后，我会参加军乐队的试镜。当我被诊断出患有分裂情感障碍时事情并没有按计划进行。

我喜欢在托莱多做一名心理健康工作者，但我看到我们的城市出现在各种各样的榜单上:“压力最大的城市”、“高暴力犯罪率”，甚至是“最不宜居的城市”。

创意网点增强了精神疾病的恢复，可以对我们的情绪健康产生显着影响，无论是有精神疾病还是没有。艺术在贪食症和精血病症的恢复早期发挥了一部分，它仍然是我今天生命中的一个非常重要的部分。艺术是我的药，但任何创造性的追求都可以从精神疾病中增强你的恢复。