博客
娜塔莎特雷西
躁郁症经常让我很生气，我建议你不要和我谈这个。好吧，最后这部分我只是开玩笑，但我要说的是，当我因为双相情感障碍而高度愤怒时，我不想谈论它或其他任何事情。虽然刺激听起来不是最糟糕的双相情感障碍症状，但我可以证明，它肯定会影响一个人的生活质量。
谢丽尔Wozny
言语虐待的影响是多方面的。它们会在虐待期间影响受害者，之后也会影响他们的生活。一些副作用影响了我的成年生活，甚至在我经历过虐待的情况多年之后。孤立和孤独是伴随言语虐待进入我的世界的因素。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
正念呼吸是增强心理健康和幸福的一种简单而有力的工具。虽然这看起来很奇怪，但正念呼吸可以从两个相反的方面帮助缓解焦虑:它可以让神经系统平静下来，所以我们感到不那么焦虑;它还可以增加精力。有意识地呼吸既能让我们平静下来，又能让我们振奋起来，对抗焦虑带来的两种令人沮丧的影响。在你的日常生活中加入这四种正念呼吸练习，会带来积极的、减少焦虑的好处。
TJ迪沙佛
昨天，我在半夜被噩梦惊醒。这些梦让我在晚上剩下的时间里都无法入睡(当我第一次醒来时是凌晨4点)，这一天剩下的大部分时间我都处于消极的心理状态。因为这种情况经常发生，所以我想花点时间更详细地讨论它。
Nori Rose Hubert
6月12日对我来说是个艰难的日子。今年是佛罗里达州奥兰多Pulse夜总会致命枪击事件五周年，该事件夺去了49名同性恋者的生命，其中大多数是黑人和拉丁裔，并造成53人受伤。美国历史上最致命的针对酷儿人群的暴力事件发生在我出柜后不到一个月。从那以后，我一直在处理那件事的情感后果。幸运的是，我还找到了一个变革性的方法来应对它:社区。(注:本帖包含内容警告。)
安娜贝拉克劳森
我不擅长处理不确定性。我喜欢有准备的感觉。我喜欢期待一件特别的事，我喜欢那件事发生的时候。我不能很好地应对计划的突然变化，当灾难来临时我也不能保持冷静。对我来说，未知是焦虑的主要来源——通常情况下，我对意外未来的恐惧会削弱我的能力。不过，我一直努力在不确定性中生活，带着好奇而不是焦虑潜入未知。下面是我最喜欢的两个处理不确定性的方法。
娜塔莎特雷西
首先我要说的是，我并不反对双相情感障碍支持团体。事实上，我把它们推荐给人们，认为它们会很有帮助。然而，这并不意味着没有缺点。其中一个缺点是在双相情感障碍支持小组中传播错误信息。如果你参加了双相情感障碍支持小组，这是你绝对要注意的事情。
Martyna Halas
无论你是由于疫情而放慢了脚步，还是投身于新责任的海洋，你可能会因此感到情绪疲惫。这是完全正常的，尽管它可能成为你自我伤害恢复道路上的障碍。精疲力竭很容易成为一种诱因，加剧自我伤害的冲动，所以认识到这些迹象并在太晚之前采取行动是很重要的。
玛莎Lueck
虽然生活中的困难时期是痛苦的，但经历它们的过程可以教会我们许多重要的教训。度过艰难时期可以帮助我们培养力量、勇气、韧性和同理心。此外，我们得到了寻找希望的机会。想要了解我在艰难时期的个人经历以及我从中学到了什么，请继续阅读这篇文章。
我恐慌症发作了。这很常见，很多人都有。
我去看心理医生。这对人们来说是正常的，我接受药物治疗。
我也不在乎别人怎么想!
也许你可以在一个舒适的环境中进行一次轻松的交谈。确保你们两个都准备好了这个改变，试图打破你和你妹妹的沟通方式。让她知道你是多么相信她;因此，当这个圣女通过她的身体做出不受她控制的行为时，这就打开了她与现实联系的一个弱点。改变者可以利用这一点，在我看来，这个改变者现在正在做的就是这个因为我当然不知道所有的信息。我真心希望这能把潜在的疼痛降到最低。
真诚地,
一个和DID住在一起的人的妹妹。