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这有助于了解偏执和焦虑的区别。如果我有妄想症，就会产生有人想要抓我(怀疑和不信任)或背叛我的错觉。我经常幻想有人在我的食物里下毒。偏执狂会导致焦虑，但这两者不必同时出现。我的焦虑发作通常与担忧有关(比如健康问题、爱人的健康、公开演讲等)，但也不总是如此。我可能会在无法确定触发原因的情况下焦虑发作。
上次，我写了我的工作变动是如何影响我的心理健康的。虽然我的情况有所好转，但我仍在与抑郁症带来的消极自言自语作斗争。你们中的许多人可能都经历过这样或那样的经历——在你的脑海中有一个唠叨的声音，它专注于所有消极的事情，不断地提醒你你的失败和缺点。
我一直是那种会因为心理健康请假而焦虑的人。我认为，其中一些原因是由于社会上挥之不去的耻辱感，认为这不是休息一天的正当理由，但我在这里说，让我们抛弃它吧。让我们放弃为我们的心理健康花一天的罪恶感，放弃对我们如何度过这一天的罪恶感。
十一年前，我第一次酒后驾车被逮捕。早在第一次酒后驾车被捕之前，我就知道自己有酗酒问题。我知道一个星期喝几个晚上的酒是不健康的。但我从来没有说出来或寻求帮助，因为我害怕被贴上酗酒者的标签。面对真相意味着我将被诊断为酗酒，这是一种无法治愈的、极度耻辱的疾病。
你有没有想过为什么你相信一些东西而不相信另一些?你是在学校里学的，还是亲身经历的结果?你的想法和想法会带来积极的还是消极的结果?花点时间看看你的信仰是值得的，因为它们是你体验幸福能力的基本组成部分，对你的生活有强大的影响。
你可以把消极的、有害的应对技巧转变成积极的技巧。有时候，消极应对技巧看起来更容易或更好，但最终并非如此。我知道发起这样一个积极的改变有时似乎是不可能的，但你可以做到。
我在2002年被诊断出患有分裂情感性障碍，双相型(1999年被诊断为精神分裂症)。但是，躁郁症和分裂情感障碍经常伴随的焦虑从童年早期就一直伴随着我。
2022年上映的心理惊悚片《爱丽丝，亲爱的》展现了情感和言语虐待，不幸的是，这是许多人熟悉的另一个真实的场景。这部电影描述了一个女人卷入了一个情感上和言语上的虐待伴侣，但她不断地解释他的习惯是正常的。故事情节展示了言语虐待动态如何改变一个人的性格，以及他们如何度过日常生活。
当我经历焦虑时，我的主要症状之一是预期性焦虑，即对未来会发生的事情过度担忧。正是这种症状让我在晚上睡不好的时候睡不着，当我试图集中注意力的时候，经常会有侵入性的想法干扰我的注意力。
我试着不去讨论这个问题，除了和我伟大的治疗师，有一次我从他的办公室打电话给他，他听到我的大孩子用可怕的方式对我尖叫。
他温和地解释说，我和我最小的孩子在一起已经不安全了，因为她经常编造一些关于我的令人难以置信的故事，试图让认识我的人相信我疯了、吸毒了、是个怪物或其他离谱的谎言。她甚至在我的facebook主页上发了一篇文章，把我描述成有史以来最不诚实、最虐待人、最疯狂的人。
幸运的是，我认识我的大多数朋友都很多年了，大多数人都表示为我感到难过，知道她“神经错乱”，找不到更好的词来形容。在她试图打我之后，对着我的
我母亲坐在旁边，假装她没有看到或听到。我的孙子，双胞胎，当时快三岁了，他们变得歇斯底里，无法控制地抽泣，紧紧抓住我，而她则疯狂地尖叫，咆哮，试图袭击我。
不认识我的人可能会相信，但我女儿的朋友们就她的行为安慰我，这让我怀疑他们是否已经看到了她“不好的一面”。当时她身边的所有朋友都和她断绝了关系，因为她开始欺负任何不屈从于她不断的要求和疯狂指控的人。
我仍然难以相信，我深爱和关心的孩子们竟然会因为无法理解或理智的原因背叛我(和他们比我小得多的同父异母的兄弟姐妹)。我会永远爱和想念他们，因为他们曾经是那样的人，但他们竭尽所能地伤害我。当他们开始毫无理由地辱骂他们三岁的妹妹时，我终于崩溃了，他们只是为了伤害我和我们俩。
成年后，我的三个孩子中有两个过于依赖我，什么事都依赖我。当我拒绝他们的要求，或者向他们解释他们需要为自己的言行承担更多责任时，他们可能会非常讨厌。
具有讽刺意味的是，我母亲用我的第一任丈夫(他很冷漠，以自我为中心)对待我的两个孩子，就像他们很完美一样，她建立了一种纽带，最终导致他们两个都很粗鲁，要求很高，被宠坏了，这是我母亲高兴地鼓励的。我最终不得不不再见我的大孩子和我的母亲，因为他们都对我的第三个孩子表现出丑陋的、言语上和情感上的虐待行为。随着这些年来情况的恶化，我仍然在做一些事情，我必须保护我的孩子和我自己免受他们可怕行为的伤害，直到我再也不能看到我的孩子被那些本该爱她的人伤害，并与他们断绝关系。虽然很难，但我知道，除了分离，没有什么能阻止他们的恶意对待。他们甚至在那之前就告诉我他们“恨我”，也不想见我们。
无论你感到多么悲伤或内疚，可能都没有办法减轻他们的行为。言语上的虐待、情感上的虐待和忽视都有可能导致几代人的争吵或破坏关系，无论你做了什么努力去克服它。