找到自尊的甜蜜点:我的个人经历

我和许多人一样，也在努力寻找一个健康的平衡对于大多数事情来说，找到自尊的最佳点也不例外。当我在高潮和低谷中自信我经常在想，什么样的水平才是最优的。在很长一段时间里，我对自尊的看法是片面的。我不相信会有这样的事高自尊．现在我知道了，我一直在努力保持自我价值在一个健康的平衡。

这一发现也让我意识到许多人在与高自尊作斗争。在低自尊和高自尊之间有一条微妙的界线，但这并不是不可能实现的。有一件事很棘手，那就是极高的期望我们都强迫自己。我们的目标不是追求完美，而是对我们的价值和能力有一个现实而健康的看法。

根据我的经验，社交媒体的投射突显出卷人们过着最好的生活是一个巨大的压力来源。试图融入那个世界和那种生活方式是非常困难的。我没有忠于自己，抛弃了我喜欢的一切，把自己塑造成永远毫无价值的人，努力重新调整我现在扭曲的世界观。

找到自尊的最佳点

对自己形成一个现实的看法比我愿意承认的要困难得多。坦率地说，在承认自己的价值和能力的同时，意识到自己的缺点和错误需要付出很多努力。但是，努力保持平衡对于保持健康的心态至关重要自我价值．

在我生命中的这段时间里，我做的一件事就是大量阅读。我从无休止地浏览社交媒体转向阅读。这让我觉得很有帮助处理低自尊或高自尊的技巧．

我建立和保持平衡自尊的一些方法是:

• 花时间独处——如果你一直在寻找要避免的干扰花时间独处用你的思想，你还没有达到自尊的甜蜜点。花点时间独自反思你是谁，你想从生活中得到什么，这是一个很好的起点。平衡我的自尊首先要了解我是谁，确定我的目标，发现我的缺点，拥抱真正的我。

• 练习自我保健自我忽视是一个熟悉的敌人，我必须为了自己的身心健康而有目的地做出选择。一旦我学会了如何通过合理饮食、锻炼和沉溺于让我快乐的活动来照顾自己，我就开始重新平衡我的生活和自尊。

• 是现实的——按照当今的社会标准，这说起来容易做起来难;然而，随着时间的推移，我正在学习。我意识到仅仅设定目标是不够的;我需要坚持到底并实现它们。这种承诺一直很困难，但我正在学习陶醉于当我不断努力变得更好时，那种席卷我全身的成就感。

底线

一个平衡、健康的自尊水平对你的整体幸福至关重要。认识到自尊过多或过少都有危险是至关重要的。不要等到明天才开始改变你的生活;现在就是时候了。