博客
娜塔莎特雷西
躁郁症经常让我很恼火，我建议你不要和我谈论它。好吧，关于最后一部分我只是开玩笑的，但我要说的是，当我因为双相情感障碍而非常恼火时，我不想谈论它或其他任何事情。虽然愤怒听起来不像是最糟糕的双相情感障碍症状，但我可以证明，它肯定会影响一个人的生活质量。
谢丽尔Wozny
言语虐待的影响是多方面的。它们会在虐待期间影响受害者，之后也会影响他们的生活。一些副作用影响了我的成年生活，甚至在我遭受虐待的多年之后。孤立和孤独是通过言语虐待进入我的世界的因素。
Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS
有意识的呼吸是提高心理健康和幸福的一个简单而有力的工具。虽然这看起来很奇怪，但正念呼吸可以通过两种相反的方式缓解焦虑:它可以平静神经系统，让我们不那么焦虑;它也可以增加能量。有意识地呼吸既能让我们平静下来，也能让我们振作起来，对抗焦虑的两种令人沮丧的影响。把这四种有意识的呼吸练习加入到你的日常生活中，会有积极的、减少焦虑的好处。
TJ迪沙佛
昨天，我半夜醒来做了个噩梦。这些梦让我整个晚上都无法入睡(我最初醒来的时候是凌晨4点)，而且那天余下的大部分时间我都处于消极的心态中。因为这种情况经常发生，所以我想花点时间更详细地讨论一下。
Nori Rose Hubert
6月12日对我来说是个艰难的日子。今年是致命的Pulse夜总会枪击事件五周年，该事件在佛罗里达州奥兰多夺走了49名同性恋者的生命，其中大多数是黑人和拉丁裔，另有53人受伤。美国历史上针对酷儿人群最致命的暴力事件发生在我出柜后不到一个月。从那以后，我一直在处理那件事带来的情感后果。值得庆幸的是，我也找到了一种变革性的方法来应对它:社区。(注:本帖含有内容警告。)
安娜贝拉克劳森
我不擅长处理不确定的事情。我喜欢有准备的感觉。我喜欢期待一件特别的事，我喜欢那件特别的事发生。我不能很好地应对计划的突然变化，当灾难来临时，我不能保持冷静。未知是我焦虑的主要来源——通常，我对意想不到的未来的恐惧让我很虚弱。不过，我一直在努力生活在不确定性之中，带着好奇心而不是焦虑地深入未知。下面是我最喜欢的两个处理不确定性的方法。
娜塔莎特雷西
首先我要说的是，我并不反对双相情感障碍支持小组。事实上，我把它们推荐给人们，认为它们会很有帮助。然而，这并不意味着它没有缺点。其中一个缺点是在双相情感障碍支持小组中传播错误信息。如果你参加双相情感障碍支持小组，这是你绝对要注意的事情。
Martyna Halas
无论你是因疫情而放慢了脚步，还是将自己投入了新责任的海洋，你都可能因此感到情绪疲惫。这是完全正常的，尽管它可能会成为你自我伤害恢复道路上的障碍。职业倦怠很容易引发并加剧自残冲动，所以重要的是要认识到这些迹象，并在为时已晚之前采取行动。
玛莎Lueck
虽然生活中的困难时刻是痛苦的，但经历它们的过程可以教会我们许多重要的教训。度过艰难时期可以帮助我们培养力量、勇气、适应力和同理心。此外，我们也有机会去寻找希望。想要了解我在艰难时期的个人经历以及我从中学到的东西，请继续阅读这篇文章。
我恐慌症发作了。这很常见，很多人都有。
我去看心理医生。这对人们来说是正常的，我接受药物治疗。
我也不在乎别人怎么想!
也许你们可以在一个舒适的环境中聊聊天。确保你们俩都准备好接受这个圣坛来破坏你们和你妹妹的联系。让她知道你有多相信她;因此，当这个圣坛通过她的身体做出超出她控制的行为时，这打开了她与现实连接中的一个弱点。改变者可以利用这一点，在我看来，这就是这个改变者现在正在做的事情，因为我当然不知道所有的信息。我真心希望这能减少潜在的疼痛。
真诚地,
和DID一起生活的人的姐妹。