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冲动是我的注意力缺陷/多动症(ADHD)的一个标志。这种冲动以不同的方式表现出来:有时意味着从德国购买电动钢琴;有时意味着从爱尔兰搬到北美;而且，多年来，这意味着在彻底酗酒的边界上调情。
很长一段时间以来，我一直在与消极思想作斗争。有时这些想法是关于我对自己的看法，对一种情况或一个人的不舒服的感觉，或者我对生活的想法。听到别人告诉我不要那么消极，我觉得我的想法好像是无效的。然而，通过多年的治疗，我学到了许多关于消极想法的真相。以下是我学到的五点经验。
长期焦虑的一部分包括对未来可能发生的事情的持续担忧。但随之而来的不仅仅是担心，还有担心自己不够好，担心自己达不到某些标准，觉得自己是个失败者。
美国饮食失调协会每年6月都会在社交媒体上发起一场名为#NEDAPride的活动。我刚知道它的存在，但我已经爱上它了。作为一个同性恋和饮食失调恢复期的人，这种结合对我来说是如此痛苦。骄傲月是我一年中最喜欢的节日之一。这是对所有独特颜色和方向的人类身份的毫无歉意的庆祝。所以当我最近得知#NEDAPride时，我对它一见钟情。
直到几年前，当我开始分享我成为虐待受害者的故事时，我还不知道我的生活会变得多么困难。虽然我身边的一些人已经知道了一些基本的信息，但大部分细节我都没有说出来。然而，当我开始疗伤之旅时，我更有必要分享我的故事，这样我才能继续前进，把过去抛在脑后。
“我所患的病是无辜的。”“我很强壮。我很勇敢。”“我值得自我同情。”这些都是我的一些积极的肯定，大声说或默默地说，以帮助(重新)训练我的大脑。当我开始治疗创伤引起的焦虑和恐慌时，这些话都是空洞的，只是一厢情愿的想法。随着我的治疗进展，适应性思维，类似于我的肯定，正在融入我对自己的信念。
在支票账户之外，我和钱从来没有说过话。我怀疑注意力缺陷/多动障碍(ADHD)让我的理财能力变差了。当别人谈论投资、401(k)退休计划，或者坦率地说，甚至是储蓄时，我都迫切地想要一个罗塞塔石碑(Rosetta Stone)来帮我翻译。我在高中学了四年法语，我仍然记得“Le chien est sur la route!”以防路上有狗，我需要提醒别人，但就我的理解而言，金融也可能是古苏美尔语。
昨天，我接到一个电话，说我爱的人身体不太好。我接这个电话的时候我的餐盘就在我面前。我用叉子拨动蔬菜，一边听着，一边消化着这个消息。打完电话后，晚上照常进行。我在速写簿的一页上涂上了水彩条纹。我读了谢尔·西尔弗斯坦的诗。我注意到，我不像过去那样有在食品储藏室里寻找零食的冲动了。有时暴食症(BED)会在悲伤中爆发，有时则会保持休眠状态。
如果你患有双相情感障碍，你的大脑是否受损?这取决于很多东西，比如你对“大脑”和“坏了”的定义。我觉得我有一个患有双相情感障碍的破碎的大脑，更重要的是，我发现这种观点对对抗双相情感障碍非常有帮助。
因为你并不孤单。我觉得你对妻子的爱让你即使在最黑暗的时候也会考虑她，这很美好。这将永远值得保留。
谢谢你的评论。当谈到药物时，还有其他人有类似的感觉。我觉得如果药物让你生活中的一切都变得暗淡，那它可能不是正确的药物，也不是适合你的剂量。这绝对是需要和你的医生讨论的问题。
你是对的，当涉及到任何症状/副作用时，最好是全面考虑。
——娜塔莎·特雷西