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美国有两种性别。有两种性别。人们并不知道性和性别是不同的，也不知道有多种性别。当我申请工作时，我被问及性别，并有两个选择。男性还是女性?我连回答一个可选问题的选项都没有。我不确定他们是想问我的性别还是我的性别。我被迫做出选择或拒绝。
每个人都有自己独特的言语虐待康复经历。每一种情况都是不同的，这就导致了个性化的治疗过程，需要改变工具和策略。然而，在恢复过程中选择使用哪种方法可能会让人不知所措。用不同的方法来处理言语虐待的后遗症是有帮助的。
我一直难以克服的一个焦虑领域是生产力焦虑。从我年轻的时候起，我就给自己设定了很高的标准，我发现这是遥不可及的。当我年轻的时候，这些标准意味着取得好成绩，在学校取得成功。随着年龄的增长，这些标准扩展到了生活的其他领域。
如果你无意中看到这个博客上的任何一篇文章，你就不会感到惊讶，饮食失调的康复是我生活中不可或缺的基础部分。我并不总是以最健康的心态对待食物、锻炼或身体形象。但我对自己持续治愈过程的各个方面都持开放态度，无论是前进还是后退。事实上，我在网上往往比在日常面对面的交流中更加透明和脆弱。当我在现实生活中认识的人询问我的健康或营养习惯时(因为这是一种注重身体的文化，这并不令人惊讶)，我注意到我的脸颊开始泛红，我选择了尽可能模糊的答案。不过，这种反应让我感到奇怪。为什么这么多年过去了，我仍然对自己的饮食失调感到尴尬?
约会和抑郁不能很好地结合在一起。当你因为抑郁而对自己感觉很糟糕时，这不是结识新朋友和建立健康关系的最佳时机。但如果你的抑郁症是长期存在的，这是否意味着你不应该约会?你能在抑郁的时候成功约会吗?
一般来说，我不是一个很好的骗子，但我很擅长对自己撒谎。我认为自己是这个部门的大多数人之一。大多数人都重视诚实，并试图在与他人的关系中使用它，但当涉及到自己时，他们可能非常擅长欺骗，甚至不知道他们在做什么。但自我诚实和不欺骗自己很重要。
不知何故，我说服自己，当我走出那里，完全失去信心和自我价值的那一刻，我的生命就结束了。这有点戏剧性，但当时，我不知道更好的;我被自我怀疑的感觉笼罩着，看不到眼前正在发生的悲剧(正如我当时所描述的那样)。你有点迷路了，让我帮你拨回去。
在治疗双相情感障碍时，我认为首先获得双相情感稳定是至关重要的，只有在需要时才调整上下。这意味着，如果你现在处于抑郁症中(让我们面对现实吧，这是人们寻求帮助最多的时候)，目标不是治疗抑郁症本身，而是获得躁郁症的稳定性。当然，我不是唯一这么想的人。备受尊敬的精神病学家吉姆·菲尔普斯(Jim Phelps)博士同意这一观点:治疗应首先关注双相情绪的稳定。
我有很长的完美主义史。事实上，在我的生活中，我想不起任何时候这种执着没有推动我的表现和成就。我怀疑这就是我总是被那些以可见的、可量化的方式衡量卓越的活动或追求所吸引的原因之一。在学校，我只接受全优。在体育运动方面，我喜欢射箭之类的运动，在那里我可以瞄准真正的靶心。在我的职业生涯中，我转向了写作——一种以技术精确性为基础的技能。但当我继续从厌食症的残余中治愈我的思想和行为时，我学会了欣赏饮食失调的康复并不是完美的。
你与食物的关系是你心理健康恢复的重要组成部分。均衡营养的饮食有助于调节情绪，增强能量，改善整体心理健康。花时间学习健康饮食并将其融入你的生活方式是很重要的。对你的饮食做一些积极的小改变可以对你的心理健康产生很大的影响。