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处理言语虐待从来都不是理想的。这种有害的行为会改变一个人看待和信任他人的方式，以及人际关系中的互动方式。言语虐待的暴露量会极大地改变一个人对自己和他人的看法或态度。这种情况我很熟悉，因为我现在可以看到，自从面对言语虐待后，我作为一个人发生了怎样的变化。
由于我的膝盖有关节炎和分裂情感性障碍，我所遭受的偏头痛是一个巨大的额外负担。现在我知道身体疾病比精神疾病治疗得更认真是什么感觉了。这是一个关于我的精神疾病被认真对待的故事。
我了解到，当你经常焦虑时，很难与自我怀疑作斗争。不幸的是，焦虑和自我怀疑是形影不离的。正因为如此，我的焦虑会影响我的决策。换句话说，当我试图做出选择时，我经常怀疑自己和自己做出正确决定的能力。
2010年，当我花了三个月的时间接受住院治疗时，临床医生经常鼓励我和其他患者沟通，尊重我们的需求。这种做法是为了教会我们如何将自己内心的声音与饮食失调的控制和影响分开。尽管这些临床医生是出于好意，但我记得我问自己:“如果我不确定自己的需求是什么，我怎么能学会表达自己的需求呢?”
我收到过的最好的建议之一就是不要相信自己的情绪，也就是说，不要相信自己的直觉。我去看了一位针灸师，因为我的背部拉伤了，我充满了好奇心。他摸了我的卵巢、眼睑等半分钟，然后诊断我的问题是情绪过度放纵。他在我身上扎了几十针，让我一个人呆了20分钟，然后带着他的治疗方案回来了。“你不该那么相信自己的直觉，”他建议道，然后送我上路了。
关于任何心理健康状况，最困难的事情之一就是它们是不可预测的。我的工作也是如此。有些日子非常艰难，因为我在工作中感到焦虑和抑郁。然而，有几项活动可以让我更容易地完成轮班。这里有六个方法可以帮助我在工作中克服焦虑和抑郁。
一旦进入青春期，很多人就会失去自尊。在这段时间里，许多身体、情感和心理上的变化开始形成，让我们感到困惑和极度敏感。随着我们身体的变化，我们的自尊也在变化，使我们变得脆弱。即使完全理解这是每个人都要经历的生活中非常正常的一部分，也没有让我变得更容易。青春期是我生命中的一段时光，我回想起来，不知道有没有人比我处理得更好。
我一直在谈论饮食失调的康复。你可以称之为治愈对话。我和我的治疗师一起揭开了它的层次和细微差别。治疗结束后，我兴奋地与我的伴侣分享这些发现。我会记录我在这个过程中学到的东西。然后，我把这些经验传授给我指导的年轻女性，她们也有类似的经历。
跨性别者的经历可能是孤独的。当我第一次开始激素替代疗法时，我的医生问我是否有一个良好的支持系统。我撒谎说我有，因为我没有时间和精力去参加互助小组，也不想引起别人的担心。现在，我想到过去所有向我伸出的手都被我拨开了。我相信孤独是由我自己强加的社会孤立造成的。
如果你的童年包括孩子取笑你，一个成年人可能会解释说他们取笑你是因为他们喜欢你。我不确定从什么时候开始，深情的取笑和言语虐待演变成了一个人喜欢你的众所周知的信号，但这种情况应该停止。
我生活得很好。我在学业上出类拔萃。我在我的领域被认为是专家，而且我在经济上得到了很好的回报。除了一些误会，我从来没有伤害过别人。在这些情况下，我努力从错误中吸取教训，并与生活中受到影响的人重建破裂的关系。我的恋爱关系大多符合社会规范，而且持续时间远高于美国全国平均水平。我是一个优秀健康孩子的父亲。
自从我第一次被诊断为青少年以来的25年里，我一直瞒着大多数人。我已经避免了治疗，除了三次我自己无法处理的发作。虽然与这种疾病相关的特征让我在工作中表现得更出色，但有一次我最终需要宣布它是一种暂时的药物治疗，我被迫离开了我的工作，因为这让其他人意识到“为什么”我表现出被认为是不典型的行为。即使这种行为让雇主受益十年。我把生活中对我来说很重要的很多方面都放在一边，因为“躲藏”占据了我太多的时间。尽管我有广泛的联系网络，但我不会找到“我的人”，因为社交焦虑使我无法与他人建立最肤浅和最深刻的联系。我一直压抑着自己的性取向，直到40岁，尽管我成年后的大部分时间都是已婚的。我与药物滥用斗争了近20年。25年来，我一直有自杀的念头，只有在服用了情绪稳定剂的影响下，我才几乎付诸行动。
我不是残疾人。我的思维方式有点不同。对我来说，不利的一面是——滥用药物来帮助我入睡，避免重大事件的发生，滥用锻炼，以及我发现难以调节情绪的短暂时期——让我们假设它们自然地减少了我十年的寿命。这些事情在美国文化中都是正常的。很多人都比我喝得多。比我跑得更努力。他们可能会与愤怒作斗争。但这是可以接受的。一旦有人知道这些方面，对我来说，与一种非自愿的、周期性的状况有关，如果我不听从我的身体，这种状况在某些情况下会升级，我就残疾了。社交焦虑不是双相情感障碍的结果。 It's a side effect of not being comfortable being myself around most people because I am aware of the traits and behaviors that will be seen as atypical. The suicidal thoughts aren't due to a brain chemistry imbalance. They're because hiding and acting for most of your life is emotionally exhausting.
当一个人的行为不符合社会规范，而且他们无法掩饰时，我们就会给他们贴上标签并孤立他们。在西方医学中，我们过去常常把表现出性欲的女性称为“歇斯底里”。所以这并不是什么新鲜事。我们当中那些足够意识到自己离正常有多远，以及结果会被如何对待的人，会通过隐藏来解决这个问题。他们没有足够的幸运去隐藏，处理与他们的“障碍”相关的社会负面影响和不良结果，因为他们被周围的人拒绝。
为什么神经发散性这个术语对我很重要:我是我们家族中已知的表现出类似特征的第三代人。我生活中的许多满足，或缺乏，都是由于我害怕别人会如何看待我，以及这会对我产生什么影响。虽然我很正常。我没有缺陷。我能融入社会。我不吃药也能活得很好。但恐惧每时每刻都伴随着我。因为当别人意识到我的一个标签时，他们是怎么看我的。
这个术语对我来说很重要，因为它给了我希望，我的女儿不会生活在同样的恐惧中。
谢谢分享!酒精本身是一种药物，但不是处方药。伊丽莎白，我已经学会不把心理健康术语作为名词使用，而是这样看待这些术语:我是一个患有分裂情感性障碍的人。