除了成瘾缓解之外，这三种步骤帮助

有很多方法12步帮助除了成瘾缓解。最近，我失去了公共汽车通行证。我决定骑自行车进入镇上省钱，只发现有人偷了座位。我说，“认真？”并决定，如果这是那天发生的最糟糕的事情，我很幸运，并在一个人的一天快乐的心情。如果没有12步的12步，那就是不可能的。所以这里有三种方法，除了成瘾缓解之外有帮助。

教学通过教学看看光明的一面12步

我不是大自然，一个乐观主义者。由于许多消极的生活经历，我常常愤世嫉俗，当事情开始顺利时，我常常紧张，因为我相信一些东西会出错。但是A.A.帮助我看看光明的一面。AA帮助我意识到我的事情更糟糕积极的成瘾而且，正如陈词滥调所观察的那样，“我最糟糕的一天清醒比我最好的一天饮酒更好。”

在我积极的成瘾中，我喝了痛苦。我甚至开玩笑说，我喜欢我的酒精甜蜜，光线与我的生活观相比。我喝的越多，事情变得更糟。酒精加剧了我的潜在抑郁症并且经常让我变成自杀情绪。不止一次喝酒酗酒导致警察来临，带我去医院进行精神病评价。最后，我决定我不得不清醒或死亡。

喝酒消失了，我的抑郁症抬起。我的药物和治疗有机会工作。我面对，克服了大部分痛苦，而不是潜入瓶子里。我的脉冲控制改善当我沮丧时，它使我能够保持安全。我可以记住我的积极成瘾，将它与我目前的情况进行比较，并得出结论可能会更糟。我可以“接受生活的生活。”

A.A.的12个步骤帮助教授改善的自我保健

虽然我的自我保健不是理想的，但它比在我积极的成瘾（为什么自我保健对您的身心健康很重要）。随着我的自我照顾有所改善，我的责任感。A.A中有一个笑话。如果你能保持一年的植物，也许你可以为宠物做好准备;如果你可以让宠物活着一年，也许你准备好了建立关系。我终于到了我能拥有健康的地步。

我有一个芦荟植物，最近我不需要（由于没有自伤）。上个月，我采用了两只宠物大鼠，Annabelle（棕褐色鼠）和可可（她的腹部有白色心形标记的黑鼠）。在我积极的成瘾中，我无法照顾宠物。我甚至无法照顾自己。

A.A.在我开会时，给了我一些期待的事情。我有一个选择的家庭，为我关心，帮助我照顾自己。既然我有一些东西和关心的人，我的自尊正在增加，我对生活的看法是改善。我关心自己不喝酒 - 我欠它到A.和因为我为自己而关心，我可以关心别人。

A.A.的12个步骤帮助教授情绪清醒

在我积极的成瘾中，我是一个挥发性的个人。我从来不知道我如何回应任何情况。酒精加剧了这种不稳定。结果，我会愤怒这通常导致自我伤害或财产破坏。这并没有与警方一起过得愉快，几乎导致了联邦刑事指控，后我说我会挑起联邦调查局杀害我的联邦调查局。

现在我清醒了，情绪波动频率不那么少。我是一个虔诚的和平主义者。我有情绪清醒;我不挥发。我能够保持冷静，合理地思考。我仍然有我的精神疾病表演的剧集，而是当他们发生时，我能够认识到他们所在的症状。我的思想不会围绕醉酒。我能够设定健康的目标。

A.A.除了成瘾恢复，可以多种方式提供帮助。我是生活证明。

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