关于抑郁症的三个误区
关于抑郁症有三个误区。当我第一次被确诊时，我面临着来自我期望最能理解的人——教会的人的很多批评。有人告诉我"如果你有足够的信心，真的想要变得更好“我认为你需要停止药物治疗，相信上帝会让你痊愈。”以及“抑郁症直接来自地狱之坑。”多年后的今天，我意识到教会的人相信关于抑郁症的三个误区。
误解一:抑郁只是自怜。
我所见过的对这个神话最好的论证是在卡罗琳·霍尔德里德·赫根的书中基督教家庭和教会的性侵．Heggen引用了一位虐待幸存者的话:
如果我只是为自己感到难过，我就不会花几百美元去疗伤了。我就不会靠药物来稳定我大脑中的化学物质失衡。我不会一周有几个晚上在恐惧中醒来，有时甚至认不出我的丈夫。我不会去咨询昂贵的专家。我就不会进医院了。仅仅出于自怜，这个过程代价太大，也太痛苦。自怜是软弱的，不如我勇敢地面对我所拥有的。
抑郁症是一种可以治疗的疾病．自怜是一种短暂的情感。抑郁症对药物有反应。自怨自艾不行。抑郁不是一个人可以通过积极的思考来克服．自怜。这两者不是一回事，不应该被当作一回事来对待。
误解二:抑郁症不是一种疾病。
这在宗教界很受欢迎，很大程度上是因为《圣经》中撒母耳记上16:14-23中扫罗王的例子。圣经字面上描述扫罗的沮丧是主的灵离开，从主那里来的恶灵折磨他。被忽视的是，他的继任者大卫，被描述为“一个符合上帝旨意的人”，也曾遭受过抑郁的发作，在诗篇22:1中哀叹道:“我的上帝，我的上帝，你为什么离弃我?”那么，如果信仰或缺乏信仰不是抑郁症的原因，那么什么才是呢?
抑郁症是由大脑中的化学物质失衡引起的，通常是血清素的失衡。抑郁症的生物学证据:存在精神疾病)．虽然我们目前还没有技术来测量人活着时的化学失衡，但我们可以通过对死后的大脑进行活组织检查来做到这一点。抑郁症的治疗方法有很多，从心理咨询到心理治疗电痉挛疗法(ECT，或电击)．对没有精神疾病的人不起作用的治疗方法对纠正抑郁症的化学失衡是有效的。
因为我们仍然不知道大脑是如何工作的，所以治疗抑郁症等精神疾病既是科学也是艺术。有几种不同的抗抑郁药物每种药物对不同人的影响也不同。毫无疑问，抑郁症是一种疾病。但这是一种可以治疗的疾病。
误解三:抑郁只是糟糕的一天。
在巴拉克·奥巴马(Barack Obama)总统取消大多数医疗保险公司常见的“既存状况”条款之前，我是无法投保的。我记得我当时非常绝望，试图加入一个基督教医疗保险组织，这个组织针对的是那些不想用自己的钱为保险公司支付“不道德”费用的基督徒(例如，他们不会支持性传播疾病的治疗，除非是由于强奸报告给执法部门)。我问他们是否包括精神疾病的治疗。他们说不，因为每个人都有糟糕的一天，也许我应该试试草药。
抑郁不是糟糕的一天。抑郁症是一种始终无缘无故地无法享受美好时光的症状。如果我们可以有一个坏心脏或坏肾，为什么我们不能有一个不正常工作的大脑呢?为什么我们的大脑不会生病?就像我曾经对持这种观点的人说过的那样，心情不好的时候，我会产生幻觉．"
抑郁症是一种被神话笼罩的疾病，比如它是自怜，它不是一种疾病，它只是糟糕的一天。事实上，它是一种明确定义的疾病，是高度可治疗的。当我们听到这些谬论时，我们需要大声反对它们，这样其他人才能理解我们在处理什么，并变得更容易接受。从你开始消除抑郁症的污名)．
APA的参考
奥伯格，B.(2015年11月16日)。关于抑郁症的三个迷思HealthyPlace2021年6月15日，从//www.lharmeroult.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2015/11/three-myths-about-depression获取
作者:Becky Oberg
我同意这篇文章的大部分内容，人们对抑郁症和大多数精神疾病的了解非常少，包括那些在精神病学领域的人。
我一生都经历过抑郁和焦虑的发作，经常一次发作好几年。我从各种渠道寻求解脱，包括精神、药物、治疗、咨询和非法药物。
我听过一些这样的神话，但对于圣经和上帝的说法，我还很新鲜，所以我通常很快就忽略了大部分。多年之后，我已经达到了一个能够相当成功地管理它的地步。
我认为事实介于两者之间。例如，谚语说:“心中的焦虑导致抑郁。”而医学界认为这是大脑中的化学物质失衡。
这是一种化学失衡，但为什么呢?其原因尚不清楚。在某些情况下，我们可以看到使用刺激化学物质的药物如何影响身体产生这些化学物质的方式。
焦虑无疑是我抑郁的一个因素。有很多事情会影响身体产生和分配化学物质的方式。
药物治疗收效甚微，我也试过几种。我绝对认为这是一个可行和有效的解决方案，对一些人来说，它是有效的，但我很感激，对我来说，它不是。如果它有效的话，我可能会错过一些个人、职业和精神成长的最有成效的时期。
我想我的主要观点是，任何具有挑战性的问题都可以简化为一句话解决方案。根据我的经验，抑郁症和其他任何问题一样，需要一个多方面的、明确的方法。
也就是说，在我们有限的感官之外，并没有精神力量在发挥作用，它们正以我们尚未意识到的方式影响着我们的生活。我确实发现我的信仰(不一定是宗教信仰)绝对影响了我有效控制疾病的能力。
草药可能有帮助?但我一直在服用氯硝西泮和思瑞康，一直在锻炼，少喝啤酒。我的抑郁症和焦虑症似乎有所缓解。
我做的另一件事是寻求心理治疗，也开始少指责别人，多原谅别人。
你说得对。抑郁症是一种精神疾病，是可以治疗的。如果不是，那么它就会变成慢性的。我的病成了慢性病。斗争就在那里。但我们仍然很幸运，能生活在我们生活的地方——美国。是的，人们可能会很混蛋，提出糟糕的建议，但我们仍然可以免费吃饭。祝你好运，继续你的抑郁症康复。