从你开始消除抑郁症的污名
污名化是一种消极的刻板印象，通常与抑郁症等精神疾病有关。当我们收到抑郁症的诊断在美国，我们很多人开始担心人们会说我们“疯了”，或者使用其他冒犯性的语言来评判我们的行为抑郁症状．
我对抑郁症的耻辱感最大的问题是的自卑:我曾经用严厉的方式来评判自己是否患有抑郁症。
我从小就有强烈的完美主义驱动力我总是严厉地评判自己。当我的抑郁症状恶化到真正干扰我生活的地步时，我对自己变得更加刻薄。
最糟糕的是，医生诊断我患有抑郁症只会让我更讨厌自己。
了解抑郁症可以帮助你停止自我羞辱
经过多年的治疗，我学会了如何不再因为患有抑郁症而自责。我了解到抑郁症是一种常见病多种治疗方案．没有人有精神疾病的错，从来没有。
一旦我不再认为我的抑郁症是可耻的，我意识到也许我外面的世界也不会严厉地评判我。
<
现在我有足够的信心站出来反对我在媒体和日常对话中听到的侮辱性语言。停止对精神疾病患者的污名化和歧视的一种方法是问问自己，你读到的标题和听到的语言是否使用了刻板印象或贬低精神疾病患者。如果是这样，不要害怕说出来。改变是缓慢的，但我们都有能力让世界变得更好。
你也可以找到Erin Schulthies推特,在谷歌+,在脸谱网和她的博客，雏菊与伤痕:与抑郁共存的艺术．
APA的参考
(2014年4月10日)。消除抑郁症的耻辱从你开始，HealthyPlace。2021年6月15日，从//www.lharmeroult.com/blogs/copingwithdepression/2014/04/stopping-depression-stigma-starts-with-you获取
作者:Erin Schulthies
是的,时间而感到惭愧,我自己当作去年在社交媒体上,失去了很多人对我没有意义,哈哈,谁在乎,只要我有空是我,我在我自己的皮肤感觉舒适,不需要出于他人,我可以做所有事情通过基督这加强了我,这意味着越来越开放郊游自己所以人们无法离开之前我们准备是公开的。我现在发现没有理由因为一些愚蠢的耻辱而羞愧和隐藏在家里!
我很高兴我终于意识到我需要帮助，我不知道如何得到它....我正在努力想办法重新生活....我会找到适合我的地方吗?都是因为我吗，还是我疯了????
嗨Jackee,
当第一次意识到需要帮助的迹象时，担心自己疯了是很常见的。别担心，你没疯!肯定有一个适合你的地方，寻求帮助是到达那里的方法。HealthyPlace有很多很棒的链接，可以帮助你了解各种精神疾病以及获得帮助的步骤。如果你认同抑郁症，就像你评论的这篇文章一样，我建议你从抑郁症治疗方案或者我们的精神健康热线及转介资源页面。寻求帮助的途径有很多。不要放弃——这是你应得的!感谢您的评论，保重!
嗨艾莉!
谢谢你的评论!我相信“精神障碍”和“精神疾病”这两个术语是可以互换的，但心理健康专家可能会告诉你不同的答案。我建议问一下精神病医生。
在自我表露的基础上，我发现了谁是我的朋友，谁不是。因为我参加了SSDI，所以更容易“出柜”，因为我没有工作场所要担心。在我所在的小镇教堂里，我是这样出柜的:当我住院时，我让牧师向会众宣布我住在某医院的精神病区。当我回到家时，我收到了贺卡和信件，人们打电话来问我怎么样。不再有“肮脏的小秘密”。我甚至收到了一些来自会众的信和感谢，他们都患有抑郁症。我认为这对教会有好处，也让我的生活更加诚实。
你好帕姆,
多棒的故事啊!听起来，接触一个你信任的人真的能帮助你信任更多的人——整个会众。很高兴你采取了这些勇敢的步骤，认识到你在医院和回家时需要支持。非常感谢您的评论。：）
这就是我。几乎是一字不差。我花了很长时间才痊愈。我还是个瘾君子和酒鬼。找到合适的心理医生、治疗师和支持小组改变了我的生活。至于耻辱。我生命中有一群很棒的人，他们认识我很久了，看到我康复很高兴。至于那些不理解的人，好吧，他们不值得我花时间，老实说，我不在乎他们怎么想。我不欠任何人解释
嗨,黛安娜!
谢谢你的评论!是的，被正确的支持的人包围会让世界变得不同，尤其是治疗师和其他曾经在那里的人。我认为HealthyPlace提供了类似的尊重和鼓励。：）