通过将自己与自我分开来赢得精神疾病的战争

我犹豫使用这个词战争在标题中。我考虑使用这个词斗争。但是战争是由战斗定义的：您正在与精神疾病战争。有时，每天。斗争意味着很多事情，但是战争觉得合适。你可以赢得战争，也许一路挣扎，但仍然落在你的脚上。

从精神疾病中康复需要一个人首先定义对手。疾病。当我第一次被诊断出患有躁郁症，然后是成瘾和酗酒时，我无法分离myselF疾病。我觉得我没有名字。我很简单双极。我每天服用两次药的药丸定义了我的定义，在我变得良好之前定义了我的生活的高潮和低谷。这样的思考使康复困难。

慢慢地，有意，我将自己与疾病分开。我的名字是娜塔莉，我喜欢某些事情和某些人。是的，我患有躁郁症，并为成瘾而苦苦挣扎，但这只是我的一小部分。

精神疾病是可以治疗的。在您的范围内恢复。赢得战争是可能的。您只需要一些工具。

用精神疾病赢得战争的工具

成为您自己的拥护者：这可能意味着很多事情，但让我们专注于对疾病进行教育的重要性。这样想：大概，您一生都会患有精神疾病。教育自己一世llness。建议最接近您的人也这样做。如果您生病了，您常常无法分辨，但是周围的人可以。如果他们能看到症状，您可以在复发之前获得帮助。

阅读您可以的每本书：请您的精神科医生推荐阅读。通常，他们有可以借给您的书。不要仅仅依靠您在Internet上找到的信息。许多网站，健康的地方例如，拥有大量信息，但是在线发现的内容并不总是准确或受过教育。

坚持健康的生活方式：在精神疾病的背景下，健康的生活方式不仅限于饮食，水，睡眠和运动。这些事情都很重要，但是从精神疾病中恢复需要药物治疗，对可能的情绪变化的持续关注以及包括您的心理健康团队在内的支持网络。将您的精神科医生视为在您身边的人，与您战斗，努力寻找康复。

积极寻求成功：首先，了解需要治疗这种疾病。恢复不会找到您，您必须自己找到它。有时，有时甚至需要数月。但是它在那里。等着你。积极寻求成功意味着什么？好吧，这意味着您赋予的力量尽可能多。你可以假装你没有精神疾病，对治疗有抵抗力，不要寻求康复。

或者，您可以对疾病的知识进行武装，积极参与您的康复，对自己和对您重要的其他人的信心。为了成功，您不必被康复：精神疾病本质上是长期的。就像季节一样，它随着几个月的变化和变化。成功是一种健康状况，成就，新近稳定的地面。

要赢得战争，你必须保持警惕，一致，弹性和强壮。首先：相信它将发生。如果您花时间和工作来寻找它，积极追求康复，那么您将实现它。你会赢。