心理健康污名:挑战你的舒适区

我想告诉你关于我邻居的事。也就是说，如果我认识我的邻居，我会告诉你他们的情况。在一定程度上，这是一种社会变化。很多人不再是传统意义上的邻居了。当然，我们会越过栅栏挥手，但仅此而已。我在同一栋房子里住了14年了。

我之所以不做邻居那件事是因为我不想让他们知道我。

我不想让他们知道我有精神病

了解我就意味着知道我有精神病。我不想让别人知道因为我怕他们知道了，就会用这个来对付我。还是恨我。或者伤害我。这是伴随而来的偏执战斗术后应激障碍(PTSD)。

心理健康的耻辱

我认为这是反应的一个例子柱头我们的社会已经开始关注精神疾病。即使我们在对精神疾病的理解上已经取得了很大的进步，即使在今天，这种耻辱仍然存在。

耻辱源于无知。正是对精神疾病的不理解导致人们相信刻板印象。这种刻板印象使一些人害怕身边那些有精神病诊断的人。就像其他少数群体一样，一些人甚至认为精神病患者不应该享有与其他人一样的权利。

例如，大规模拍摄的可怕崛起使我们在我们的社会中造成了许多精神疾病的某些人不应该有权甚至拥有枪支。

就连美国步枪协会(National Rifle Association)，这个几乎反对任何对枪支拥有产生负面影响的政策的组织，也有记录支持通过设立一个数据库这肯定会侵犯精神病患者的隐私。

请理解，这篇文章不是关于美国的枪支争论。不幸的是，这只是我们看到我们的社会被污名化的一个例子。对持枪权的歧视可能只是个开始。

作为精神病患者，我们正确地与心理健康耻辱作斗争。但有时我们发现我们就是那些永远背负污名的人!回到邻居那里。他们不是因为我有精神病而躲在家里的人。我是!

这样做，我可能会无意中强化“隔壁的疯子”的刻板印象。我们不想做任何增加我们所面临的耻辱的事情。这有点自相矛盾:我不想让邻居知道我有精神病。我的沉默是由于耻辱，但我回避他们，因为这可以帮助加强耻辱。

心理健康耻辱，走出我们的舒适区

在精神健康恢复的道路上，经常挑战我们走出我们的“舒适区”。我们个人的恢复比纠正社会的错误态度更重要。但我们发现这两个概念不可避免地联系在一起，因为我们作为精神病患者，是我们希望改变的社会的一部分。我们已经看到我们的个人康复如何影响社会对精神疾病的信念。你是否一直待在自己的舒适区，让人对你的成见根深蒂固?也许我会和我的邻居谈谈。