误区可以促成精神健康耻辱

感觉被误解是精神疾病患者最困难和痛苦的事情之一。这对大多数人来说都很困难，但有时我们的精神疾病会使这种误解更加复杂，甚至会导致心理健康的耻辱。这种事在你身上发生过吗?有些事情发生了，你显然被另一个人或一群人误解了?你是否经历过一种误解而导致心理健康问题?

贫困心理健康常常突出关系

例如，一个人抑郁症可能会被邀请去什么地方，或者和朋友或家人一起做一些事情。抑郁的人可能病得很重，甚至想去趟杂货店都感觉像在诺曼底登陆日袭击海滩。“不了，谢谢，伙计们，”她说。“也许下一次。”

人们可以很容易地误解这是指她不喜欢他们了，她不想在他们身边，她是自私的，或者她被困。但这些东西都没有适用。她感到恶心，真的很简单。没有隐藏的动机，愤怒或蒙面的怨恨让她说不。

精神病患者经常被社会，朋友，家庭，甚至自己的心理健康耻辱问题面临（自我羞辱的痛苦）。

误解是这种心理健康耻辱感最强烈的根源之一，在很大程度上是由误解和对精神疾病的无知和精神病患者的困境。

耻辱受到这些和许多其他误解的延续。让我们看看某种方式，我们可以用来打击自己对精神疾病的耻辱的贡献，并使误解或感觉不太可能。

避免误解和心理健康耻辱的关键是关键

我们的社会已成为大多数人通过Facebook和Twitter等短信，电子邮件和社交媒体网站进行沟通的社会。这些沟通方法可能有所帮助，但有时他们可以妨碍沟通。这些形式的沟通甚至可能会产生可能没有发生的误解，如果我们没有通过书面文字沟通。

其中一个原因是非言语提示是理解的关键。安东尼TJAN，展览合作伙伴和风险投资公司CUE球的管理人员和创始人，解释说，

“具有电子邮件的最大缺点和危险是音调和上下文易于误读。在一个现场谈话中，人们如何用调制和语调说话，与他们所说的那么重要。通过电子邮件，很难得到这些词背后的感受。“

如何最大限度地减少误解和对抗心理健康耻辱

如果可能的话，如果谈论的是重要的个人话题，面对面交流或者打电话。--这对每个人都很好。但是，由于我们的精神疾病有时会导致我们的精神疾病导致我们造成肉体病的另一个困难孤立和退出从别人。

我们根本不想和人谈谈，更不用说通过电话。但像生活中的大多数事情一样，我们精神病患者将不得不努力克服我们的恐惧如果我们想减少误解，就要走出我们在自己周围建立的舒适区。这里还有一些避免被误解的方法。

要相信别人。——我们常常以为别人在说或想关于我们的坏话，其实他们并没有。这对于精神疾病患者来说尤其复杂。这是因为他们的症状往往会导致偏执，而这种偏执使人们更难避免误解。

在我自己的旅程中，我发现一个人有助于让人们对怀疑的好处，并试图相信它们的益处。这有助于减少我们可能觉得的任何偏执狂。我的经验是大多数人在努力生活中最好的，多次我们对他们的判断是错误的。

不深思的事情。--许多患有精神疾病的人倾向于沉迷于一些事情，并在他们的头脑中反复思考。这很容易使我们对他人的行为和动机产生误解。当你发现自己过于思考一些东西有人说，如果可能的话，让自己回到相信他们的最佳状态。这拒绝了消极判断，至少在您拥有所有信息之前，将有助于冷却您的偏执狂，也许避免错误的结论。

误解，被误解，心理健康耻辱可能是一个不断的战斗。我们必须努力促使别人严厉地判断别人或相信他们最糟糕的事情。然后我们将对精神疾病的耻辱造成贡献。

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