过度自我控制的麻烦

冲动不是唯一的冲动控制问题可以与精神疾病。相反的问题也可能是一个问题：过度自我控制。我记得我过分担心从很小的时候就控制自己的冲动，即使我从来不是一个非常冲动的孩子。由于某种原因，我认为我的自我控制确实很糟糕，需要更多地控制。直到今天，我仍然很难简单地对自己的冲动行事，而没有很多焦虑。过度的自我控制会给我带来问题。

过度的自我控制是什么样的？

大多数人在心中对冲动性的样子有相当清晰的景象，但是过度的自我控制又如何呢？那是什么样的？对我来说，它始于我有冲动做某事的冲动。他们甚至不必是大冲动，这可能就像起床做零食一样小。冲动到达后，我的大脑开始关闭和第二次猜测。我真的很饿，还是很无聊？我真的想要那种特殊的小吃吗？当我丈夫还没有的时候吃零食对我来说公平吗？我可以做一个更健康的小吃吗？而且问题不断。 Essentially, I don't trust my impulses to lead me to good decisions, so I force myself to过度分析了情况直到我焦虑瘫痪。

这发生在我一生中我能记住的每一天，而且一天通常会发生不止一次。在学校里，我曾经在座位上瘫痪，不确定是否应该起床锐化铅笔。在工作中，当我想使用洗手间时，我曾经瘫痪。现在，当我考虑时，我经常会瘫痪开始对话与某人。

通过健康的冲动控制结束过度自我控制

在过度的自我控制和健康的冲动控制方面，我一直在努力找到平衡。有时，为了放开我的冲动，我最终做了不一定对我有好处的冲动，例如购买我负担不起的音乐会门票或将门留在我的公寓里。冲动性和过度自我控制之间的某个地方存在健康的平衡，但我还没有找到它。这就是我要努力的。

对我来说，更健康的冲动控制意味着相信自己甚至让自己成为一个人，即使该人在各个方面都不是完美的。我可以吃那种小吃是自私的，但是我总是可以去商店买更多的小吃。也许有人现在不想和我说话，但是预期和满足每个人的需求并不是我的工作；这个人会让我知道他或她不想说话。健康的冲动控制对我来说意味着更多的生活，而不是生活在我的脑海中并思考。

您是否有与精神疾病有关的冲动控制问题？您是否应对冲动性，过度自我控制或两者兼而有之？健康的冲动控制对您来说是什么样的？我很想在下面的评论中谈论它。