心理健康和认识局限性

什么是抑郁症?
抑郁将你带到一个全新的低水平，被不安全感和无价值感包围。它被黑暗和无底洞包围着，吸走你的能量和生命。
抑郁会夺走你所拥有的一切，还有曾经积极向上的你。它让你感到失落和绝望。它摧毁了你所拥有的一切美好。
这种感觉是你周围的人无法理解的。他们会逐渐形成这样的印象:你很难相处，他们不可能试图让你理解。随着时间的推移，你说服自己，你也不可能让他们理解你。
你觉得内心深处有什么不对劲，但又不能说出来。你整天都被没有答案的问题包围着，有无尽的自我怀疑。在每天晚上结束的时候，你已经筋疲力尽了，因为你试图集中精力在内心得到一个白天的答案。你试着入睡，有时强迫自己入睡，希望明天会更好。
明天来了，你似乎找不到起床的动力和精力。昨天的感觉会在你醒来、再次感到绝望的那一刻再次困扰你。
今天你告诉自己，我要试着离开这个坑，因为你不想感觉比你已经经历过的更糟。你知道你想出去但就是找不到办法。你试着爬上这个坑里你能找到的任何台阶、石头或岩石，但你似乎就是爬不出来。你几乎每走一步都滑倒。
大多数时候，当你陷入困境时，你会找到方法和方法让自己摆脱困境。大多数时候，你试图找到原因或结论。你试着在自己的内心寻找，质疑自己，怀疑自己，对一些人来说，他们甚至会伤害自己，只是为了试图得到一个答案。
这些人只是想了解自己，他们只是想重新找到自己。就像每个人都爱他们，关心他们，想知道他们出了什么问题一样，他们自己也在拼命地想知道他们出了什么问题。他们每天都有很多问题在他们的脑海里，因为他们试图解决和消除每个可能导致他们感觉的因素的可能性。他们拼命想让自己快乐，这不是科学。通常情况下，他们会竭尽全力去寻找解决问题的方法。
这些人曾经是积极自信的人，当他们发现自己迷失方向时，他们很难接受。他们最终会变成迷失的灵魂。他们失去了自我意识。他们失去了曾经赋予自己的自信，更多的时候，他们质疑和责怪自己变得软弱。
他们的世界被黑暗、消极和怀疑所包围。当他们如此努力地试图找出他们发生了什么事时，他们试图摆出一副他们没事的假象。他们并不好。事实并非如此。他们不知道自己不好。他们会为了自己和身边的人变得坚强。他们试图强迫自己去做他们自己没有精力去做的正常活动。他们尽量不让身边的人受苦。相反，他们试图让身边的每个人都开心。他们没有意识到，为了让其他人快乐，他们自己也需要快乐。 They try too hard to please. They try hard to conceal their pain. They try not to let everyone else worry about them. They try to do everything just only so everyone around them does not feel the pain and misery they are going through.
他们是那些不知道自己已经成为抑郁症受害者的人。他们是那些在年轻时遭受某种形式的创伤，并认为他们在成长的过程中已经痊愈的人。他们可能遭受了某种形式的焦虑。他们可能患有心悸、手心出汗、身体疼痛，但不知道这些症状与什么有关。他们是那些躲在房间角落里哭泣的人。他们躲在枕头里哭，害怕别人听到。他们把他们的音乐吹得很高，所以没有人能听到他们的哭泣。他们是那些在音乐中迷失的人，因为音乐能安慰和抚慰他们。他们是那些不敢告诉别人他们认为自己有问题的人。他们也是那些认为自己没有必要告诉别人的人，因为他们不知道自己真的有问题。 They are those who have a problem with communicating their feelings. They are those who did not know that somewhere in their process of growing up, they were hindered to reveal their feelings. They are those who look up into the sky a lot to find an answer regardless day or night. They are those who gave up their daily activities, the hobbies that they love cause they can't find the energy to. They are those who feel that life is not worth living. They are those who think they do not have much to offer to the world. They are those who try to protect everyone they love except themselves. They are those who can't seem to smile even though they try. They are those who lost the desire to smile as they are try desperately to cure themselves.
他们是软弱的灵魂，无论如何努力都无法控制自己。他们失去了生活的重心、目标和欲望。他们不知道自己有能力去影响身边那些关心自己的人。你可能会问，原因很简单，当他们把注意力转向内心时，他们已经失去了自我意识和周围发生的一切。
如果他们知道自己处于抑郁状态，他们就能找到诊断和治愈自己的方法。如果他们知道他们需要接受帮助来帮助自己。不幸的是，他们在印象中认为他们所感受到的悲伤、不幸和痛苦只是生活的一部分，他们只需要学会应对并继续生活。他们把所有的精力和体力都浪费在一个他们不知道是什么的领域里。他们挖啊挖，试图找到岩心。永远不要认为他们没有帮助他们自己。他们是那些真正最努力的人。他们自己就是英雄，却从未意识到这一点。当他们从壳里钻出来的那一天，他们自己就是英雄。当他们意识到需要寻求帮助的那一天，他们自己也是幸存者。
没有人会知道和理解他们为了找回自己付出了多少努力和痛苦。他们每天都祈求有一盏指路的明灯。他们祈祷自己知道自己在做什么。他们祈祷别人不会看到他们的痛苦。他们暗自祈求某种支持。他们祈祷自己无声的恳求能打动能理解他们所经历的人。他们祈祷有人能走进他们的内心，知道他们的感受。他们祈祷所有的苦难和痛苦都会消失。他们祈祷他们的疑问和疑虑能得到解答。最重要的是，他们祈祷能重新找回自我。

我的医生告诉我不要搬到阿拉斯加的费尔班克斯，因为那里没有足够的精神疾病医疗保健。
我还是去了。
在北极工作对我来说是天堂。我患有躁郁症，在一个没有任何精神压力的原始环境中工作是完美的。然而，三年半之后，极端的三个月的黑暗和三个月的光明打乱了我的大脑模式。我有一次可怕的精神病发作，让我在医院住了两个月。
对我来说，这是我理想的工作，但季节限制太多了。
我搬到了夏威夷，那里每天有12个小时的阳光和黑暗，以重启我的大脑。

精神疾病肯定会带来它的局限性，但我挣扎的是我生活中的局限性，即使我不在抑郁时期。人们在抑郁和精神疾病时经常感到的孤立和孤独，即使在我“很好”的时候也仍然存在。给我一个新的面孔，身体，性格，然后我觉得我可以在抑郁的低谷之间多活一点。
当然，我也不能比任何人拥有更多。放弃寻找人际关系和爱情是我最大的自我限制，它让我安全了很多年，但它是有代价的。生存而不是快乐，这对你自己来说不是一件好事，尽管我觉得如果没有它，我现在就不会在这里发表这篇文章。
最终，这笔交易失败了，让自己在情感上变得封闭，并没有帮助到我生命中唯一真正亲近的人——我的家人。所以现在我重新开始，但我仍然在挣扎，我应该做什么交易和妥协。在情感开放的风险和反复失败的抑郁之间做出选择，或者以变成我不想成为的那种人为代价，在情感上相对平静地封闭自己。
我需要找到第三条路，一条介于两者之间的路，但我才刚刚开始弄清楚那条路可能是什么，甚至它是否存在。

我大半辈子都是实干家。在我二十岁出头的时候，我不会停下来，每一刻都充满了事情，有事情要做，有人要看，做，做，做。然后我怀孕了。我一直在推，直到最后我崩溃了。
在过去的3年里，我一直在慢慢地尝试着做更多的事情，非常小心，我没有做得太多。但我觉得自己是个十足的失败者，因为我什么都做不了，甚至连当天穿什么衣服都不能挑。我必须重新学习如何生活。
娜塔莉是对的，我们真的需要意识到并接受我们的局限性。有时候我们可以承担并完成很多事情。其他时候我们不能，这没关系。这真的很糟糕，但我宁愿放弃成就，然后再次失去我的同类，很难让自己重新站起来。

自从4月份自杀未遂/住院后，我一直在休假。5月中旬我试着回去，结果是一场灾难。我正在准备这个月的某个时候回去，我完全惊呆了。这篇文章提醒我，慢慢地、谨慎地去做是可以的。谢谢!