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自尊心低时,如何开始社交

2015年9月15日Fay Agathangelou

当您的自尊心低时,开始社交活动可能是一项挑战。自我怀疑,不够好,害怕被拒绝,判断或尴尬或相信自己不属于的感觉都会妨碍您。也许您不知道从哪里开始,隔离自己似乎更容易。

另外,如果您没有真正的朋友,独自出门可能会感到吓人。但是,即使您的自尊心较低,您也必须进行社交,这一点很重要。您需要开始社交以结识人,结交朋友并建立自己的自尊心。

自尊心低时,如何开始社交活动的提示

  • 面对你的恐惧。重要的是要采取行动而不是避免互动。您脑海中的负面想法将在说您之外,无论如何采取行动很重要。当您走出舒适区域时,请准备容忍一些暂时的不适。意识到您必须这样做才能成长。
  • 将自己放在有人的情况下。您可能想通过在购物中心或坐在咖啡店里练习与人们一起练习。对于某些人来说,这是艰巨的第一步。如果您患有社交焦虑或隔离了一段时间,那么在周围的人可能会特别有用。
  • 加入小组。在您所在地区寻找可以参加的社区团体。要找到它们,您可以尝试互联网搜索,当地图书馆,社区中心或当地报纸。也有心理健康支持小组,如果您正在从精神疾病中康复,它们可能是合适的。当您的自尊心低时,开始社交活动可能是一项挑战。以下是一些有关自尊心较低时如何开始社交的提示
  • 尝试志愿服务。志愿服务是练习社交互动,发展社交技能并建立对人们的信心的绝佳方式。
  • 从小步骤开始。设定自己的小,可实现的目标,并继续挑战自己。例如,第一步可能是出现,下一个可能是开始对话。如果您参加常规小组,随着时间的流逝,您将认识人们,这是结交朋友的机会。您练习的越多,就越有信心。
  • 放开完美主义。忘了正确的,而是将每种互动视为学习机会。可以焦虑,也可以不完美,尤其是当您刚开始社交时。也许您最终会听而不是说话,或者您可能不适合特定的小组。没关系。允许自己出现并尝试一下。如果它不起作用,请尝试一些不同的东西,并从每种经验中学习。
  • 别担心别人的想法做自己,记住,您永远不会取悦所有人。
  • 得到支持。即使您感到孤独,也有可用的帮助,例如心理健康帮助。解决妨碍您社交互动的障碍可能会有所帮助。

自尊心低时的社交互动

在这个自尊视频中,我分享一些自尊心低时社交互动的提示。

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标签: 社交联系社交

APA参考
Agathangelou,F。(2015年9月15日)。当您的自尊心低,健康场所时,如何开始社交。于5月26日从//www.lharmeroult.com/blogs/buildingselfesteem/2015/09/how-to-to-start-socialisis--when------------------



作者:Fay Agathangelou

大卫·K·
2016年2月23日上午8:20

debz我真的可以和你一起。我已经并且仍然患有LSE,部分原因是我的一位父母患有未诊断的精神疾病。这基本上已经破坏了我的生活,导致持续的沮丧和悠久的成瘾和康复历史。我还喝酒以帮助我变得更加放松和社交。尽管它已经到达了我认为没有任何理由外出的阶段。我和某人的生活。

Debz
2016年2月19日,上午1:45

我很担心我要离开家。
我正在康复的瘾君子27个月清洁。我喝酒,以帮助我成为社交。
我对人的恐惧和能够正确做事的是阻止我前进并结识新朋友并找到工作,我害怕在被要求做某事时害怕失败的人
我还要补充一点,这使它变得更加困难。
我现在50岁,时间对我来说已经用完了。
我离婚了10年,有2个女孩长大。我真的很想,需要找到一个爱的伴侣,并与

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