有三种健康沟通的方式

有很多方法可以拥有健康的沟通。我的家庭的沟通风格甚至没有远程呼叫健康。例如，我提到我在圣诞节前夕感到不安，而我的母亲说，如果这是我需要在庆祝活动开始之前回家的情况。我认为这意味着我不欢迎，并在礼物开放后不久留下。通过以健康的方式留下这种情况，可以避免伤害感情（关系中的健康沟通）。以下是具有健康沟通的三种方式。

为了健康沟通，使用“我”陈述

已经在前曾经说过，但值得重复 - 当分歧出现时，使用“i”陈述。如果你从“你”开始一个句子，例如“你让我生气了。。”。它自动将另一个人放在防御上。一个“我”声明，例如“我感到愤怒。。。”将帮助对方从您的角度来看待它（但是虐待关系中的沟通是一个神话）。

这需要很多练习，因为它是责备别人的人性。“你”声明是辩护和迈向争论的第一步。“你”声明将另一个人放在接收到攻击结束时。有趣的是，一位“你”声明给了另一个人的力量 - 通过说“你让我如此疯狂”，我们让另一个人控制着我们的情绪。

“我”声明负责。通过说“我”我们拥有我们的情绪。我们提出了一个问题，希望有共同努力解决它。一个“我”陈述没有攻击 - 它提出了另一种观点。一个“我”声明邀请对话和分享。这是有健康沟通的一种方式（自信地沟通）。

健康的通信和T.I.N.K方法

我喜欢这里有一点缩写 - “t.h.i.n.k。在说之前。”这是真的吗？它有用吗？是不是重要？有必要吗？是善良的吗？如果这些的答案是“不，”最好不要说出来。

如果不是真的，那么我们没有业务说。作为牧师曾经观察到八卦，“它越有意义，更有可能是假的。”传播谣言和误导损害信托，健康沟通的基本原则。

如果它没有有用，为什么要打扰这件事？健康沟通的对象是解决问题，不赢得战斗。并考虑是否有帮助是合适的。如果新闻中有一件事近30年所教过我，人们喜欢批评提供援助的幌子。

如果它不重要，不要打扰说它。专注于手头的问题。务必展示事实并全面披露所需的所有信息。

如果没有必要，保持安静。正如我母亲曾经在与一些政治举手和摇摇者的晚餐前告诉我的那样，“保持安静并被认为是傻瓜而不是说话并删除所有疑问。”就像闲着的手一样，魔鬼的车间，懒散的单词是魔鬼的弹弓。

如果它不善良，那就是杀害人物暗杀。如果它不善良，它不会以健康的方式促进对话。如果它不善良，这是一个参数的开始，而不是解决问题的解决方案。

健康的沟通，考虑到另一个人的观点

你对对方的了解越多，你可以衡量他们的通信风格越好。这对健康的沟通至关重要，因为当我们与另一个人交谈时，我们需要采用他们的参考框架，他们的观点。我们需要意识到他们可能不像我们的方式看到事情，那没关系。我们正试图解决问题，有时意味着从一个以上的方向看它。

曾经危机的干预官员告诉过印第安纳波利斯明星当警察是处理自杀个人，他们试图看看这个人的角度来看问题 - 在失败后杀死自己可能没有意义上的成年人，这可能对少年来说是完美的意义。虽然大多数沟通不是这一绝望的，但仍然很乐意记住对我们来说似乎愚蠢可能会对另一个人认真的事情。

这是有三种拥有健康沟通的方式。使用“i”陈述。“思考。”在你说话之前。考虑对方的观点。记住，健康的沟通建造桥梁并撕下墙壁，而不是另外的方式。

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