为什么从精神疾病中恢复如此困难?
让我在这篇文章之前告诉你，当你患有精神疾病时你知道为什么这么难。这让人感觉不可能。但你有没有坐下来真的想过吗?思考问题，把它们写下来，可以让我们理解一些复杂和难以理解的事情。
简化复杂的疾病
我有点讨厌认为精神疾病是一种疾病。当我想到疾病这个词时，我想到的是身体上的疾病。尽管告诉我这个问题，但这就是我想到的，我不能告诉你别的。但是精神疾病是一种疾病。这是一种伤害人的疾病，会让人的生活天翻地覆，而且很难恢复。描述为什么这么难同样困难!这就是为什么我将它简化为五个方面——为了我的利益，也为了你们的利益。
>诊断。当你想到你生命中的决定性时刻时，你是否第一次被告知你患有精神疾病?如果是这样，我们就属于同一个阵营。当我们首先诊断我们是害怕的．复苏似乎是不可能的。这很困难，至少可以说，这让我们怀疑是否存在充满希望的生活。
>药物治疗。是啊，我们突然需要试试那些臭名昭著的精神药物了。这并不像试穿一条新牛仔裤;我们不能这么快就把他们甩掉。我们得等上几个月，看看效果如何。如果合适的话。困难吗?是的，的确如此。
>对疾病进行自我教育。这通常很无聊而且困难。当你发现很难度过一天，当你突然被告知你需要这样做的时候了解你的病情要从中恢复过来，生活变得相当困难!
>练习自我保健。你的精神健康护理队那些告诉你他们爱你的人(即使你对他们有点生气)解释说你需要组织你的生活——照顾好它。当然，你知道你应该洗澡，但现在你被告知你需要“正常”睡觉和“正常”吃饭——这一点我一直搞不懂。在我看来，正常是个愚蠢的词．
突然间，你的生活似乎更加艰难。你必须做出改变——改变你的生活方式很难——而且改变得如此彻底就更难了。
>学会接受诊断。这是精神疾病康复过程中最困难的部分。突然之间——通常感觉很突然——你有了一个标签。你有精神疾病。这需要努力，需要时间，把自己从诊断中分离出来。要明白疾病并不是你的全部。你仍然是你自己，并努力成为更好的自己。一个健康的自己。
拥抱精神疾病康复……尽你所能
以下是我的观点，如果我错了，请纠正我，最好加入讨论:从精神疾病中恢复是困难的。这可能是你做过的最困难的事情。但在这样做的过程中，在缓慢的进步中，你对自己和生活了解了很多。
如果我们能从精神疾病中恢复过来，如果我们能在旅途中找到自我，我们就能抓住我们所学到的积极的东西:同理心，对自己和他人的爱，以及我们能够并且将会变得好起来的理解。
坚持住——这很困难，但并非没有希望。
APA的参考
珍妮，N.(2013年2月25日)。为什么从精神疾病中恢复如此困难?, HealthyPlace。2023年2月10日，从//www.lharmeroult.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2013/02/why-is-recovering-from-mental-illness-so-difficult获取
作者:Natalie Jeanne Champagne
从精神疾病中恢复是困难的。这需要时间和努力。我相信抑郁症的高复发率是因为人们没有做出重大改变。有些人靠时间就能恢复。有些人可以在药物的支持下康复。然而，我相信多管齐下的复苏对每个人来说可能都不一样。它可能包括一个由朋友/家人、治疗师、爱好、正念/冥想、写日记、支持小组等组成的支持小组。恢复需要时间和精力……这是非常值得的努力!我在allevin18.wordpress.com上写了关于抑郁、耻辱和自杀意识/预防的博客。你也可以在Twitter @allevin18上找到我。 Thanks for your article!
我对国家精神卫生标准的理解是，康复是指有或没有精神疾病症状的有意义的生活。根据这个定义，大多数人都在康复中，而我自己的康复之旅是非线性的，涉及不可避免的复发周期。有了社区的康复服务，我相信很多人都能过上康复的生活。事实上，我相信我的精神疾病帮助我对其他受苦的人变得更有同情心和同情心。发展一个强大的支持网络是很重要的，不管他们是你的家庭还是你选择的家庭，作为一个社区，我们需要支持那些在社会上被孤立的人。我同意恢复是一项艰苦的工作，有时我们需要接受一小步一小步和一些小胜利。在困难时期，它有助于保持希望，我认为同行工作者可以发挥至关重要的作用，证明即使没有“治愈”，恢复也是可能的。歧视、污名、羞耻和指责使康复变得更加困难。有时药物有令人不快的副作用，这是与精神疾病生活的另一个可悲的事实，你的药物可能会导致你体重增加，颤抖，流口水或变得疲惫。有些人讨厌药物治疗，我支持他们对盗贼治疗做出明智决定的权利。 I accepted that I hada mental illness quite easily, but it took me nearly ten years to realise how big an effect it would have on my life and the lives of those I love. I don't think we have a grieving process from the losses that can come from living a life with mental illness.
这是一篇旧文章，但被转发到FB，所以我希望回复仍然被检查。我患有躁郁症已经20多年了。抑郁症比躁狂严重得多。当我做了所有我应该做的事情(治疗、药物治疗、自助)，却只取得了很小的进展时，我很难有希望。我不能正常工作，不能达到以前的智力水平也不能承受那种能力所要求的压力。我已经不是以前的我了，也不会再是以前的我了。我已经厌倦了尝试。我从哪里找到希望?
Siri,
是的，我确定。但这只是我的个人观点。任何被诊断患有精神疾病的人的生活质量都可以得到改善，只要他们努力去做。Re Michael J Fox患有帕金森氏症，这与精神疾病不同，但当然，对情绪有影响。但我不能为这种病说话。
由于Siri
娜塔莉
在阅读了这个有目的的反对意见后，我可以说，从精神疾病中恢复的过程表明了一种漫长而复杂的精神病学方法。除了你的五点，精神障碍的康复需要社区的支持，改善具体精神病患者生活和工作的心理社会环境。为实现这一目标，应采取一系列的心理社会干预措施，这些措施在功能上的推广和肯定，在心理卫生保健体系上也起到了至关重要的作用。心理教育供给在社区中的首要地位和作用，使精神疾病的完整管理成为可能。在这种有效的活动中，更多的社会因素会参与其中，其中包括政府、学校机构、社会文化活动……有主要作用。心理健康服务的功能推广管理是心理健康团队专业人员的主要职责，这是不言而喻的。
我最近被诊断为躁郁症。感觉我永远都不会好到足以照顾生活中(应该)简单的事情。我累坏了。我绝望。我只是不想让它结束……锂能让我在乎到每天都能起床。就是这样……我只是存在而已。这不是真正的生活。自杀是我唯一的控制因素。 Thanks to lithium, I don't even have that anymore.
嗨,梅丽莎,
我也患有2型躁郁症。你最近被确诊了，所以请记住你会找到稳定。在你生命中的这个阶段是困难的，但治疗是存在的，而且真的有效。坚持住，在healthyplace.com上查看资源。当事情对我来说真的很困难的时候，即使是在网上，它也会帮助我。
我保证一切都会好起来，
娜塔莉
在我第一次“严重抑郁”发作后，我觉得我快死了，得了脑瘤，医生说我抑郁是什么意思，那只是情绪低落，而不是生活在可怕的噩梦中!我病了，我以为是某种可怕的怪病。几个月后，我开始变得“更好”，尽管与此同时发生了所有破坏生活的事件。在确定这种事不会再发生在我身上之后，你猜怎么着?它了!这一次，心理药物成为了当天的秩序，并在情况再次恶化时继续如此。今天我已经坐了很多年了。做得更好或做得更差现在都在一起。我还有一个已成年的女儿，她开始出现强迫症等症状。我要确保她得到她需要的帮助，她会好起来的!我要说的就是又来了。我们谁也没有“康复”。这是每天的挣扎。
嗨,梅勒妮:
奇怪的是，当我们变得稳定时，我们似乎忘记了自己患有慢性疾病。这种情况也发生在我身上，我已经带着它生活了十多年。每年秋天，当我变得沮丧时，我总是感到惊讶!但我想我宁愿享受我的好时光，而不记得它不会一直这样。我仍然希望，随着年龄的增长，它会趋于稳定。希望是一件奇妙而又重要的东西!
谢谢你的评论，
娜塔莉