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在我家附近，典型的家庭组成是这样的:丈夫、妻子、2.5个10岁以下的孩子和一条狗。我的家庭也是这样的。到处都是孩子，越来越多的孩子。因此，为妈妈和婴儿提供服务的企业和团体激增也就不足为奇了，我还遇到过其他妈妈和她们的孩子。人们说，遇到其他和你有同样经历的妈妈会很有帮助(确实如此)，除了我开始觉得有点像一个奇怪的人。
多年前在匿名者协会，我了解到，如果我饿了，生气，孤独，和/或累了，我几乎不可能处于最佳状态。我发现我可以让自己停下来，喘口气，在继续新的一天之前纠正这些情况。雷竞技到底好不好用在大多数情况下，这是很好的建议。对一个认为我没有权利生气的人生气的麻烦方面困扰着我。他对我的愤怒视而不见，或者以自己不断升级的愤怒来应对;我的婚姻中没有和平解决冲突的办法。内心深处充满了愤怒，因为把它表达给一个可以帮助解决它的人没有任何好处。也有相当多的人为我大喊大叫，主要是针对他，但遗憾的是，也波及到我的孩子们。
当抑郁症状加重时，患有双相情感障碍或抑郁症的人工作效率往往会降低。我们被告知，你完成的越多，你得到的奖励就越多。有时奖励是经济上的收益，有时是工作地位的提高，也许两种类型的收益都会发生。在给定的一段时间内，无论是工作日还是一项任务，我们的效率越高，就可能有更多的空闲时间或更少的加班时间，从而让我们有更多的时间用于个人和家庭生活。让我们尝试一些双相情感障碍或抑郁症的高效习惯(你不必一次尝试所有的习惯，但使用多种技巧可能会让你更快地成功)。
作为许多患有抑郁症的人之一，我可以证明抑郁症的致残性。但我很幸运，找到了一种对我很有效的抑郁症治疗方法。虽然我还没有找到一种药物或生活方式的改变，可以从我的生活中彻底根除严重的抑郁或恶劣情绪，但有一些药物治疗和生活方式的选择共同提供了可衡量的缓解——足以产生深远的影响。其他人就没这么幸运了。有些人尝试了一种又一种药物，但仍未找到任何能明显缓解抑郁症状的药物。这些人患有难治性抑郁症。他们能做什么?
我对日光节约时间一直爱恨交加。不要误解我的意思——我喜欢白天天气最好的时候有更多的时间，我喜欢睡觉的时候多睡一个小时(如果我的孩子能理解这个概念就好了)。然而，我不喜欢在黑暗中度过几乎所有的冬季空闲时间，也不喜欢在春天前进之后的两周昏昏沉沉。作为一个患有多动症和双相情感障碍的孩子的父母，我当然不喜欢时间的变化似乎会影响他的情绪。
昨天我花了一个小时决定要不要起床。然后又花了一个小时决定是否可以洗个澡或吃点东西，然后花了相当长的时间踱步，试图摆脱站在我和真正穿衣服之间的焦虑(睡衣是诱人的、邪恶的、美妙的东西)。一开始我不打算去上我经常上的瑜伽课，但后来我出去了，而且它就在拐角处，所以我发出了一声“嗯”和“啊”，还改变了几次方向，我就去了。下课后，我的神经系统更加冷静了。但是为什么会有这么多的阻力呢?这就像我想要实现所有这些谚语:及时行乐，拥有这一天。只是我觉得自己更像个无人机。
园艺需要希望——对好天气的希望，对好种子的希望，对从任何意外事件中恢复的希望。同样地，从边缘性人格障碍(BPD)中恢复是一种希望的锻炼。
最近我和一位女士共进午餐，她有一系列的医疗问题，包括疼痛管理。她正在服用的一种药物是羟考酮。她说她想戒掉羟考酮，但当她尝试过时，疼痛已经无法忍受，没有其他止痛药能触及她的疼痛。所以我问她，“如果这种药对你有效，而其他药不管用，那你为什么要戒掉呢?”她说，这是因为这种药物带有耻辱感。所以我告诉了她一些重要的事情——你不能让耻辱感左右你的治疗决定。
“患有DID并不可耻，”一位患有分离性身份识别障碍(Dissociative Identity Disorder)的女性说。她用“朝圣者”这个笔名来保护家人，她说她最初对自己的疾病感到羞耻。但在治疗师的帮助下，她现在觉得被诊断为分离性身份识别障碍并没有什么错，并希望将这一信息传递给其他人。
我给你写了一个关于离开虐待的故事，因为有时候言语虐待的话在我们的脑海和心中是如此沉重，以至于我们再也听不到好话了。在消极情绪的打击下，我们的大脑开始告诉我们被虐待的故事，在创造它的过程中，我们专注于痛苦，听不到其他任何东西。我把这个虐待的故事叫做“外国人”，因为这个受虐待的女人听到的善良的声音一开始是外国的，但后来变成了她唯一想听到的声音。
我能理解之前所有的评论，我生命中90%的时间都在迷路。
两年前，我搬了家，主要是因为我的方向感很差，我很担心在一个新城镇找到路。
没有卫星导航，我不能去任何地方，这听起来很荒谬，但有时我输入卫星导航的目的地只有1.5英里远，但我仍然需要它，否则我会漫无目的地四处开车，很快就到不了任何地方。当我到达目的地时，我就会一直担心如何回家。
我认不出道路(它们看起来都一样)，也看不懂地图，如果我手里拿着一张地图，我永远不知道它是不是颠倒了。在旋转5次或更多之后，它会被扔到一边，变成一个沮丧的球。我非常依赖科技。
我步行也好不到哪里去。我可以沿着错误的方向走了30分钟，然后才意识到自己走错了路，这太尴尬了。我可能正开心地走着，然后突然意识到我一定是在某个地方走错了弯，然后我站在那里僵硬地不知道该怎么走。
如果我在餐厅里需要上厕所，我就找不到回座位的路了。我之前已经要求服务员护送我回到我家人坐的地方。这与我喝了太多酒没有关系，尽管我很高兴侍者能这么想。
大型酒店对我来说是一场噩梦，所有的走廊都铺着完全一样的地毯，电梯看起来也都一样。我永远都找不到从前台回房间的路(特别是如果前台没有很好的标识)。也许在我10天的假期结束时，我可能已经找到了，但现在是时候退房了。
我没有任何类型的诊断，你认为我应该测试多动症吗?
生活在焦虑中很容易忘记勇气。