现在改善你的心理健康的一个重要提示
以下是本周HealthyPlace网站上的内容:
- 现在改善你的心理健康的一个重要提示
- 来自HealthyPlace心理健康博客
- 视频:我处理双相情感障碍的三种方法
- 视频:抑郁和切割:为什么我要自残?
- Facebook粉丝分享的HealthyPlace最受欢迎的文章
- 心理健康的引用
现在改善你的心理健康的一个重要提示
无论你面临怎样的困境，你都可以通过一个重要的建议来改善你的心理健康:了解自己。
自我认知(自我意识的重要组成部分计划提高你的心理健康和幸福感。当你认真地了解自己时，即使是处理严重和持续性的精神疾病也会变得容易一些。
当然，增加自知之明并不能精神疾病症状神奇地消失了。它的作用是帮助你确定你想要的生活，让你采取有意义的步骤，在挑战中茁壮成长。
了解自己包括检查
- 你的愿景和目标——你想要的生活
- 你自己独特的症状和挑战是什么，所以你知道你想要做什么
- 什么已经对你有效
- 是什么不好用
- 你的长处
- 你的价值观和激情
祝您在探索中获得乐趣。创造一个拼贴画，把你的答案变成你自己的涂色本，然后在页面上着色，或者把你的想法写在海报板上，添加涂鸦和绘图。让这个反射成为你的。
花点时间来了解自己对你有帮助把自己从心理健康挑战中分离出来。它将你的注意力从你不想要的东西转移到你想要的东西上。这一项活动能让你采取行动，朝着你想要和应得的精神健康生活前进。
有关改善你的心理健康和提高自我意识的文章
你的想法
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来自HealthyPlace心理健康博客
在我们所有的博客上，欢迎你的评论和观察。
- 双相情感障碍遗传学:从祖母到我
- 面对来自精神健康社区的污名
- 如果你的孩子听到声音，这并不奇怪
- 饮食失调治疗经验
- 赞助在戒毒中的重要性
- 不要让恐惧和痛苦为你做决定
- 如何在应对抑郁症的同时享受生活和乐趣
- 感谢我的父母，他们在精神分裂症中支持我
- 一步一步地计划在焦虑中度过一天
- 当饮食失调和身体畸形合并时会发生什么
- 如果你是一个移情者，如何处理世界事件的焦虑
- 志愿活动帮助你从精神疾病中恢复
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来自HealthyPlace YouTube频道
当我被诊断为双相情感障碍时，没有任何小册子列出了保持我精神健康的完美方法。我们这些双相情感障碍患者可能生活在同样的情况下，但我们对幸福和稳定的定义是不同的。这是好的!有不同的应对方法是很棒的。(看汉娜)
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抑郁和自我伤害。这两方面我都有经验。从15岁开始，我就一直用割伤自己的方式来处理我令人不安的情绪。
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Facebook粉丝分享的HealthyPlace最受欢迎的文章
以下是最热门的3篇心理健康文章HealthyPlace Facebook粉丝推荐你读:
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心理健康的引用
“沮丧、焦虑和恐慌发作并不是软弱的迹象。它们是试图保持强大太久的迹象。”
阅读更多耻辱的报价。
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APA的参考
彼得森，T.(2017年10月2日)。2021年2月10日从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/one-important-tip-for-improving-your-mental-health-now取回
