幸福是真实的，还是只是浮云?
HealthyPlace心理健康通讯
以下是本周HealthyPlace网站上的内容:
幸福是真实的，还是只是浮云?
谈到精神健康和福祉时，不仅幸福真实，绝对是每个人都可以达到。一心理健康的定义是一个人的情感健康，尽管生活中有问题，包括精神疾病。幸福并不意味着没有心理健康方面的挑战。幸福是真实的，是属于每个人的。
幸福不是绒毛。幸福并不意味着假装精神疾病症状并不存在或伪装笑容（尽管微笑本身的行为被证明是积极影响大脑和释放内啡物）。幸福是关于我们的优势，我们的思想，我们的观点和我们的恢复力。
如何获得幸福
的领域积极心理学是幸福的科学．研究人员致力于研究快乐，包括如何获得快乐，谁能获得快乐(提示:每个人)，以及如何应用快乐。其他领域也一样(认知行为疗法，解决方案疗法教会我们如何在困难重重的情况下获得真正的幸福、快乐和满足。以下是一些如何给你的生活带来快乐的建议:
- 每天创造美好时刻来培养幸福。
- 关注积极的一面。列出你生活中好的事情，然后利用这张清单采取行动。
- 拥抱你的优点和特点，而不是让你的症状定义你。
幸福不是一个虚假的、空洞的概念。这是真实的，现实的，每个人都能得到。
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APA的参考
Peterson, T.(2016年6月3日).幸福是真实的，还是只是浮云?, HealthyPlace。2021年2月13日从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/is-happiness-real-or-is-it-just-fluff取回
