如何处理饮食失调恢复的体重变化

处理饮食失调疾病的体重改变是艰难的。我记得站在购物中心的更衣室里，凝视着镜子。眼泪悄悄地滑下我的脸，所以没人会听到或问我是否还好，或者是否有问题。您如何解释您的身体不属于您？您如何告诉他们，您的身体曾经稀薄而干净，但现在不应该在不应该的地方凸起，收集和口袋，然后朝墙壁伸出空间？您如何解释这一点他们认为你看起来不错，即使您的内部尖叫着，“您胖，令人作呕的猪？”您可能想阅读有关如何处理饮食失调疾病的体重变化的这些技巧。

接受饮食失调恢复的现实，包括体重变化

对于饮食失调，这对于负面的身体形象很常见（什么是身体形象，如何改进它？）成为第一个加入该党的人，也是康复期间最后离开的人。人们问我是否更容易。是的，它确实如此，但是很烂，直到没有。我们无法逃脱一个事实，即我们有一个身体，并将在我们从饮食失调中恢复过来后继续拥有一个事实。

那么，我们如何与那个身体和平相处，尤其是如果对我们健康的身体不是我们所掌握的理想形象？

几年前，在更衣室里，我只是从一个厌食症/粗暴的时期到了我一直在强迫自己放下食物的时期。是的，我增加了一点体重。

接受饮食失调恢复的暂时体重增加

对于我们大多数人来说，体重增加将是康复的第一个现实，因为我们的身体以及我们的消化系统常常出现了（饮食失调恢复中的消化困扰）。这并不意味着我们必须保持体重。人体需要一些时间来寻找体内平衡，因此在弄清楚我们的同时，它会保持体重。

我们的身体决定我们是否可以安全地信任。它需要相信我们将始终如一地给它滋养食物。这就是关系的工作方式。我们的身体扮演拖船战争，直到建立信任为止（饮食失调恢复的身体变化）。

接受饮食失调恢复的不完美

几年后的今天，我在一个更衣室里穿衣服。即使我康复了，我也会撒谎，如果我说我不想魔杖来修饰一些东西。当我看着自己的身体和不易出现的连衣裙时，我注意到我的头发需要洗发水，并在我的头上伸出碎片。我注意到我的皱眉，我的头脑很久以前就在更衣室的镜子前哭泣。

很久以前，我可能已经买了这件衣服，锻炼身体，使自己陷入折磨的小疯狂，使它像手套一样合身。

今天，我对自己的反思笑了笑，将衣服戴在头上，然后买另一个真正适合我身体的衣服。

然后，我去全食物，买一个美味的饼干，享受每一个淡淡的叮咬，因为我可以，因为我选择享受自己的生活。

接受您在饮食失调中恢复的进展

很久以前，去更衣室的旅行会导致我从抑郁症中吃饼干（抑郁症先于某些女性的饮食失调）。我会把它扔起来，或者它会把我狂暴地变成一个与他人脱节的夜晚，孤独，悲伤和孤立的夜晚。那会毁了我的一周（饮食失调恢复的秘密）。

取而代之的是，我回到家，放下杂货，晚餐时与狗一起玩，在客厅里跳舞。不完美真是太好了。它为我的心留出了邀请幸福的空间。

接受您的饮食失调恢复力量

对于我过去的自我，女孩在镜子里哭泣，我希望您能看到自己喜欢笑，生活中有多爱。我希望您可以将眼睛从镜子上拉开，向大广阔的世界敞开心heart。但是不用担心。你会。一次。

它变得容易了吗？是的。迈向饮食失调的每一步都很重要。

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