治疗的重点是问题还是解决方法?

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治疗的重点是问题还是解决方法?

如果您正在遇到扰乱您生命的心理健康困难，您可能会考虑使用治疗师来帮助您解决问题并加强您的精神健康和心理健康。治疗师之间的治疗本质是不同的，所以学习不同的治疗师(和不同类型的治疗）在选择一个之前，可以帮助您有效地努力愈合。

每位治疗师都有自己的基于研究的方法来帮助人们。愈合有许多方法，因为每个人都是独一无二的;对于一个人来说可能很好地效果很好，根本无法帮助另一个人。治疗师之间的一个重要差异是他们是否专注于问题或解决方案。（阅读这是为了学习如何找到适合你的心理医生。)

当然，所有的治疗师和客户都致力于解决问题和解决方案。然而，有些人认为，为了与问题达成一致，谈论问题及其来源是很重要的。其他人认为治疗应该包括为未来制定解决方案和目标。

想想你自己的治疗目标。寻找符合您需求的治疗师。考虑提出这样的问题来学习治疗师的重点：

• 我们会探索多少问题？
• 我有机会发泄吗？
• 我是否会为未来制定解决方案或通过过去发生在我身上的事情？

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