焦虑和感觉不可能：你能做什么？
尝试我们可能，我们的人类从来没有相当于被人喜欢的愿望，有时候焦虑，我们觉得不可能。被认为是社会上可接受的，对我们来说，我们是否正在开始新的工作或加入在游戏场上的游戏中加入。作为一个患有焦虑症的人说话，我倾向于第一次与一个人遇到一个人，他们将是一个绝大的闷闷不乐的推定立即不喜欢我，或者最好的情况，将不可避免地增长不喜欢我随着时间的推移。随着焦虑，我觉得不可能。
感觉不容易：焦虑扮演残忍的技巧
有时我的焦虑是如此激烈，我的思绪开始对我发挥残酷的伎俩。我会想象我可以，从字面上看，感觉一个人不喜欢我像热量一样辐射他们，导致我感到暗淡的恐怖。我会借口留下对话，请相信我是一个忙。
这显然不是保持友谊的健康方式，并反复引导我不必要地推动人们。经常，我宁愿远离人，感觉好像完全从社交情况中删除自己要好得多，而不是在不屑一顾的审查（什么是社交焦虑症（悲伤）？）。
当我花一点时间退后一步，我可以欣赏我的偏执是，在大多数情况下，毫无根据的。我是一个相当礼貌的，不卫生的人。像每个人一样，有些人认为我们自己更紧密地匹配，但整个人都很容易。
然而，在当时我的焦虑时，它可能会令人难以置信地思考。焦虑可能是一个幽默的残酷的评论家。它可以告诉你，你有一些可怕的问题。它可以告诉你你不值得友谊。在夜间折磨你的重复之后，它可以让你保持清醒的夜晚，侵入性思想周期，让你确信你只是容忍而不是真正照顾。
如何打击对感觉不可能的消极想法
然而，有些方法可以沉默焦虑的不断批评。我发现的最好方式是工作成为一个自我保证的人谁对她的价值有信心。试着把自己视为一个独立的人，就像你和一个亲密的朋友一样。考虑一下你对自己的三件事，下次你与他人互相携带这些东西。就个人而言，我试着记住我是一个很好的听众，我关心一些问题，尽管患有精神疾病，但我设法持有全职工作（不太焦虑和不堪重负：庆祝成就）。这些不必是巨大的，超级令人印象深刻的事情。毕竟，你不会判断你最好的朋友，她有多少马拉松或她爬山的山脉。
经常，这是一种欺骗性的小事，可以让你热情的自我确定性和归属。让你提醒你的小事善待自己要记住你应该得到别人的善意。当然，成为自我保证可以成为焦虑患者的漫长过程;但这不是一个不可能的追求。以积极的态度接近对话。我知道这更容易说出。试着记住别人感到不确定性。其他人担心它们如何出现。很可能，他们担心它们如何看待您。
APA参考
班姆，J。（2016年3月23日）。焦虑和感觉不可能：你能做什么？，健康。在2021年，5月22日从//www.lharmeroult.com/blogs/anxety-schman令人令报/ 2016/03/ankiety-and-feeling-unlikeable
作者：朱莉娅班姆
对他人不可接受的感觉是一种更糟糕的公羊，以及我们的自尊和自我价值。这一事实，另一方面，过载的常见日常焦虑和恶性循环使得焦虑的胁迫图片变得圆润。您对克服这种不利疾病疾病的方法的建议强调了社会技能的改善，如能够成为善良和仔细的听众，对他人感到疑虑，不规则，移语等这些社会预测因素被提名为糟糕的经历这就是其他人的不可见感。事实上，我们不是天使，我们是真正的人类生物，具有天生的不良和良好的功能。因此，建议公开和表达良好的，以增加和改善我们的社交网络。无论如何，随时都有人接受我们，并有任何需求。因此，它应该尽心地使用人际关系的这种方面，以克服孤立和孤独感。除了这一概念之外，它应该在日常生活期间活跃和创造性;它必须做任何小而且善良的和优选的活动来打击无聊。 We have got many choices in this social live, but it is our personal ability to accept and manage anyone that make us happy and completion.
我认为焦虑问题和关系可以应用于几乎所有精神疾病。我有双相情感障碍。虽然我曾经非常自信（与医生的房间说话），并且有一个美好的生活，婚姻和一个美丽的儿子，以及所有与之随之而来的人。我是非常社交，有很多朋友，我通常出去。它（因为缺乏一个更好的话）完美。（无论如何，在我的脑海里。）
当双极进来时，整个生活消失了。我已经迷失了这么多朋友与我以前的滑稽动作。我有两个被困在一起。每个人都走开了。起初，我不介意这么多，因为我真的很乱，我从未出去过。由于我变得相当稳定，我会偶尔冒险，但只有这两个朋友。
这就是为什么我甚至不再尝试结交新朋友了。与我儿子哥们的母亲有一个半良好的关系。我们与孩子们一起聚会。我甚至不记得我的双极事物是如何出来的，但它确实如此。她似乎很好，问了一些问题。我觉得很好回家。
到底发生了什么？她实际上，她真的在FB上“不愉悦”我，我的儿子不会再玩她，并告诉一些其他妈妈。这就是为什么我恐慌如果我必须去他的学校或运动。我不和那里的任何人交谈，因为我不知道谁知道。和最坏的？我一直受到所有这些事件的伤害，我不能再试了。我认为，这已经发生了很多次，所以不想知道最终我会被避开的新友谊。这是如此孤独，但我真的不能这样做。这很痛。为什么我生命中还想要更多的东西？ Ugh.