心理健康自我诊断的利弊

在我上一篇博文之后，我想谈谈心理健康自我诊断的好与坏去污名化精神疾病的自我诊断因为我得到的回应。我知道，从我想到写这个博客的那一刻起，我将面临大量的分歧，虽然我收到的没有我预期的那么多，但它仍然存在。所以，这或多或少，是对每个人的回应，这些人对心理健康自我诊断的好坏发表了评论，甚至有些人没有评论。

心理健康自我诊断的好处:不要止步于自我诊断

对我来说，自我诊断就是在别人似乎无法做到的时候，识别出自己哪里“出了问题”，但它确实是不意思是就此打住。自我诊断是引导你进行治疗或寻找答案的起点特定的医生否则你可能无法接触到，或不知道。心理健康自我诊断是正式诊断的第一步，我想说，这是件好事。

再说一次，如果你想尝试药物治疗，一定要先找医生。药物不是可以篡改的东西治疗也不能掉以轻心。这两个方面的心理健康肯定比我们在网上可以查到的要多。

心理健康自我诊断的坏处:自我诊断并不总是容易处理

这是我在写上一篇文章时没有想到的，但这绝对是正确的，即使是在我的情况下。一位评论者提出，有时候自我诊断是危险的，因为它会导致绝望和挫败感。

因为我感到羞愧当我第一次处理剥皮障碍当时，当我发现“慢性抠皮症”这个词时，我觉得自己完蛋了。对这种疾病的描述和措辞简直太可怕了，我不知道如何才能摆脱它。我花了好几年的时间才摆脱这种感觉，我这么做只是因为我到了“最后一根稻草”，我知道我需要做点什么。

如何应对自我诊断失败

如果你自我诊断为精神健康问题，并感到挫败感，这里有一些克服它的小窍门。

向医生或顾问咨询。老实说，这对我来说很重要。即使是自我诊断，我也不认为专业人士应该被排除在外。他们可以帮你度过难关，即使他们不完全确定你正在经历什么。一些策略全面的工作，会有很大的帮助。

寻找与你诊断相同的人。隔离是最糟糕的事情，我们中的许多人甚至在诊断之前就已经有这种感觉了。同伴支持是巨大的，一个简单的“我也是”就能改变世界。向他们讲述你的经历可以让你知道你不是一个人去面试，也许他们甚至可以帮你联系他们的资源。

继续你的研究。在我看来，信息是非常重要的。许多人在我的第一篇文章中评论说，专业人士是能够恰当地过滤这些信息的人，这在某种程度上可能是正确的;然而，我认为我们不应该让自己无知。对我来说，消化信息是恢复的一大步，我知道这也帮助了很多人。

小心“100%保证”/“治愈”陷阱。在这个世界上没有什么是100%的保证，甚至治愈这个词也是一个非常大的危险信号。如果它读起来像电视广告，不要相信它。治疗心理疾病)。

你可以在上面找到劳拉推特,谷歌+,Linkedin,脸谱网和她的博客;还有她的书，皮炎项目:我们伤疤背后的故事。