七个基本健康的笑声

笑只是一个自然人类应对一些有趣的东西,因为内置笑的好处使我们健康,精神上和肉体上。笑声培养与人亲近和培育幸福。长期以来被认为是强有力的补药压力和悲伤和促进放松和抵抗疾病。

笑是一个了不起的祝福,和笑声好处你的灵魂和你的身体。

遵守这个信条:有一个小笑幸福的生活,看看你的周围,而不是悲伤。~红斯凯尔顿

笑声可以引发体内的生理变化。首席,至少有七个基本健康的笑声。根据梅奥诊所,研究成果越来越笑的短期和长期的利益。¹方法如下:

短期利益的笑声

1. 许多器官的刺激。笑声提高富氧空气的摄入,会刺激心脏,肺和肌肉,增加了你的大脑释放的内啡肽。
2. 激活和减轻你的压力反应。欢乐的笑启动,然后冷却压力反应和增加心率和血压。
3. 缓解紧张。笑也可以刺激血液循环和帮助肌肉放松,两者都有助于减少一些身体症状的压力。

长远利益的笑声

1. 提高你的免疫系统。消极的想法表现为化学反应,会影响你的身体通过把更多的压力系统和减少你的免疫力。相比之下,积极的想法实际上释放神经肽帮助对抗压力和潜在的更严重的疾病。
2. 减轻疼痛。笑可以减轻疼痛导致身体产生自己的天然止痛药。笑也可以打破pain-spasm周期中常见的一些肌肉紊乱。
3. 增加个人满足感。笑还可以让它更容易应对困境。它还可以帮助你与别人联系。
4. 改善你的情绪。许多人经历抑郁,有时由于慢性疾病。笑可以帮助减轻你的焦虑让你感觉快乐和抑郁。

什么让你笑?

什么让你笑?你喜欢的人让你笑?笑声让你感觉更好吗?

来源

1。梅奥诊所,从笑声缓解压力?这不是笑话

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