我发现有时候我需要欺骗我的思想改变我的信仰。虽然有无穷无尽的方法可以做到这一点，但特别是，一个，特别是对我来说已经适合了。将肯定纳入日常生活，帮助更习惯性地改变了我的信念。当你改变你的信仰时，特别是在谈到你对自己的看法时，生活会变得更好。

今年对我们大多数人来说都非常压倒，所以我们需要一些自我保健的黑客来应付。除了2020年的一般压力外，我们现在正在接近一个季节，通常为最前沿带来痛苦和悲伤。考虑到这一点，我想在挑战时期分享我最喜欢的自我保健技能。

你如何开始你的一天可以在接下来的24个小时内制作或打破你的一天。有很多想法和建议如何在爬出舒适的床后立即度过你的时间。我听说很多人都说首先让最艰难的任务是正确的方法。其他人在早上的例程之后说，将使你的一天成功。在尝试更多的早晨仪式之后，我能够算作，我了解到开始我的一天的最佳方式是做一些给我能量的事情。感觉就像我可以解决这一天，而不是走过迟钝的运动，帮助我带来了更幸福的生活。

你有没有想过瑜伽哲学的心理健康益处？在瑜伽课后，我总是感到情绪焕然一新，最近我开始了瑜伽教师培训。我一直很着迷，我正在学习瑜伽哲学。如果您也读过，有兴趣了解瑜伽哲学如何改善您的心理健康。

拒绝采取个人可以导致更加轻松的生活，在那里你不断担心被批评。当你个人地停止拿东西时，你可以提高自信心，少担心，热情地从失败中反弹。

你可能已经暴露于有毒积极性。即使你知道他们正在经历艰难的时间，你可能有一个总是似乎过于快乐的朋友。虽然我们大多数人努力快乐和健康，但在阳性变得毒性时可能有太多的良好的事情。

在Covid-19大流行中，我们中的许多人都感到不安全，沮丧，害怕。在地平线上有这么多的问号，我们无法计划未来。不确定性猖獗，因为长期决策变成了过去。但是，我们可以从这些不确定的时间中学习，比我们以前更强大。

如果你不是早上起床的粉丝，如何健康的早晨常规如何帮助？那个感觉你并不孤单。说服自己离开卧室，进入现实世界可能是一个艰巨的任务。然而，创造一个健康的早晨习惯可以帮助您学会笑容满意早晨。

我最近了解了“检疫疲劳”一词，它帮助我了解我一直在体验的事情。隔离疲劳对于每个人来说都可以不同，但​​效果是真实的。阅读了解我的古甘蓝季疲劳经验以及我正在做的事情来解决症状。

在检疫中感谢很重要，因为如果你有类似我的话，最后几周就是过山车。自Covid-19接管了媒体，政治和我们的思想以来，似乎很难想到其他任何事情。虽然冠状病毒的恐惧（和现实）不太理想，强制检疫提供了增长的机会。这不是每天都必须留在人类的利益中。在这里，我将讨论几种方法可以使用隔离区来实现优势。