如何建立更好的关系吗

学习的技能导致更好、更亲密的关系。

人成功地构建亲密关系与朋友和/或其他知道的好处健康的关系可以提供在一个人的生活:

• 的人的死亡率与强有力的支持关系两个来五倍低于有限或没有关系。
• 晚期癌症的发病率更高的孤立的人比那些亲密的情感关系。
• 精神住院的利率五来十倍的患者相比,其他病人报告很少或根本没有关系。

练习下面的一些技能可以培养与他人亲密:

1. 做你自己。不要试着去和别人相处,像你认为他们想要/希望你。是真正的从一开始就给了每个人一个机会,看看他们是否可以适应对方的信仰,利益,看起来,和生活方式。
2. 更好的沟通。这是一个至关重要的任何类型的技能在一个良好的关系。
   • 使用“我”语句,当别人谈论你的想法或感受。这可以促进你所说的所有权,建立一个强大的、直接的位置。
   • 在缓慢的自我披露,但稳定的速度。这是分享你的私人的艺术思想和情感与你信任的人。透露太多太快会导致演讲者感到过于脆弱,听众感觉不舒服和有义务报答。花你的时间。你可以增加你的分享率了解更好的人。
   • 要求你需要/想要什么。其他人不能读懂你的心,所以限制你期望对方应该能够猜出你喜欢的喜欢你。最好的机会得到你想要的东西是大声疾呼,要求它!
   • 看看你的假设。你不介意读者。误解来自作用于你能猜到你的朋友/伴侣想要的。
   • 允许你们和平拒绝对方的请求。
3. 解决冲突。获得的关系我的/你的方式来我们的方式通过谈判和妥协。开始解决问题通过聆听和尊重对方的观点。冲突更容易解决,当两个人都参与到解决方案,而不是一个人的决策过程。目标的权力平衡。
4. 回报。给的感觉同样重要,每个人的利益和需求的关系。开发技能给予和接受的情感支持。
5. 享受彼此!我们一起幽默和乐趣是一个定期的一部分。

来源:位于达拉斯的得克萨斯大学学生提供的信息咨询中心