我每月都花在这两个博客上写给你。我和健康的地方的时间一直是一个特殊的时间。像所有好东西一样，这个终于结束了。我想使用我的最后一年来分享我在过去的两年里了解的内容以及如何写下这篇博客帮助我作为一个人的成长。

我发现有时候我需要欺骗我的思想改变我的信仰。虽然有无穷无尽的方法可以做到这一点，但特别是，一个，特别是对我来说已经适合了。将肯定纳入日常生活，帮助更习惯性地改变了我的信念。当你改变你的信仰时，特别是在谈到你对自己的看法时，生活会变得更好。

今年对我们大多数人来说都非常压倒，所以我们需要一些自我保健的黑客来应付。除了2020年的一般压力外，我们现在正在接近一个季节，通常为最前沿带来痛苦和悲伤。考虑到这一点，我想在挑战时期分享我最喜欢的自我保健技能。

亲密关系往往是一面镜子，我们可以看到自己最不健康的部分。我最近在我的相互依赖行为和我的自我价值之间建立了一个重要的联系，从而在我的个人健康之旅中发现了一个新的阶段。

你如何开始新的一天会决定你未来24小时的成败。关于如何在爬出舒适的床后立即度过时间，有很多的想法和建议。我听过很多人说，先解决最困难的任务才是正确的方法。另一些人说，遵循早晨的规律会让你的一天走向成功。在尝试了数不清的早晨例行公事后，我发现开始一天最好的方式是做一些能给我能量的事情。感觉自己可以处理好这一天，而不是慵懒地走着，帮助我过着更快乐的生活。

谁不想要更多的幸福？但是当你觉得自己需要改变而不知道转向哪个方式时，生活就会感觉不到令人困惑和令人沮丧。我发现回到自己并专注于你可以强大的燃料。当你能够安定并确定对您的实际重要的是，幸福的世界出现了。

有健康关系的迹象，就像有不健康的红旗一样。几乎每个人都可以与一个不健康的关系有关。当我们关心的时候很容易看到它，但有时候我们何时在一个人中，我们更难看出。幸运的是，在线关系专家以及关于关系红旗的书籍有很多信息。但是关系绿灯怎么样？你处于健康关系的迹象是什么？继续阅读，了解我了解了关于健康关系的六个迹象的内容。

在外界感到混乱的时候，我发现自己尽可能通过使用可视化感觉更好地向内转动。这是我最喜欢的方法之一，通过可视化让我感到快乐的事情来阻止不在我的控制中。

你有没有想过瑜伽哲学对心理健康的益处?上完瑜伽课后，我总是感觉精神焕发，最近我开始了瑜伽教师培训。我对我正在学习的瑜伽哲学非常着迷。如果你也对瑜伽哲学如何改善你的心理健康感兴趣，请继续读下去。

您可以通过使用个人承诺来提高自我价值。这是一个必要的技能，因为低自我价值是一个共同的关注，人们似乎总是正在寻找如何建立更多的自我价值。我需要更多的自我照顾吗？我怎样才能亲爱自己？为什么我这么评判？我花了几年来寻找强烈的自我价值的秘诀，虽然我仍然是一项进展的工作，我已经回答了一些问题。这是帮助我建立自己的自我价值感。