虽然我作为《幸福生活》的作者开始写作才几个月，但我很享受在许多人感到压力的时候给他们带来一点希望。在这个世界上有这么多的挣扎、消极和挑战，我想告诉大家，仍然可以过上幸福的生活。我希望你能从我的帖子中学到一些技巧，并意识到你也有这个机会。

当生活变得无比沉重时，要想朝正确的方向前进可能是一场斗争，更不用说学会感恩了。每天早上起床都是一件很艰巨的任务。但是，当你在生活的起起落落中穿行时，提醒自己一件事，可能会产生深远的影响。即使在最黑暗的时刻，当生活不值得活下去的时候，总有值得感激的事情。

在检疫中感谢很重要，因为如果你有类似我的话，最后几周就是过山车。自Covid-19接管了媒体，政治和我们的思想以来，似乎很难想到其他任何事情。虽然冠状病毒的恐惧（和现实）不太理想，强制检疫提供了增长的机会。这不是每天都必须留在人类的利益中。在这里，我将讨论几种方法可以使用隔离区来实现优势。

也许你听说过“感恩的态度”对你有好处。这只是一个老妇人的传说，还是真的?这个感恩和给予的季节似乎是检查研究并找出答案的好时机。以下是我学到的关于感恩是如何影响大脑的。

虽然我很享受在HealthyPlace为“幸福生活”写文章的时光，但这是我在博客上的最后一篇文章。通过我在这里写作的时间，我学会了如何更好地阐明我自己的心理健康恢复的方法。然而，最重要的是，我了解到分享我们的故事可以产生的影响。

我最近描述了和一群朋友在一起对心理健康的好处。然而，我们怎么知道谁属于那个部落呢?有时我们周围的人可能是有害的，或者可能只是不支持。我花了好几年的时间来精心设计我的圈子，所以我想分享一些我使用的标准。

你可以在日常生活中找到灵感。我们当然可以从那些克服障碍去做一些有意义的事情的人身上找到灵感，一件美丽的艺术作品或一段音乐，或大峡谷的壮丽。这些绝对是鼓舞人心的事情。但你不需要去博物馆，参观世界遗产，或了解名人来获得灵感。你可以在日常生活中找到灵感。

如果你心存感激，你就能提高生活满意度。当你练习欣赏时，你是在承认某人或某事的价值和重要性。欣赏的行为能增强积极的情绪(欣赏的魔力)。所以，如果你想改善自己的情绪健康，过上更幸福的生活，开始练习感恩吧。