当帮助无济于事时，您会做什么？焦虑

• 如果您感到困惑，无助，绝望，被困或处于危机状态，该怎么办？

• 当您获得的帮助还不够，不够好，或者当时还不可用时，会发生什么？

• 为什么是治疗焦虑经常被击中？他们为什么不能治愈它？

治疗焦虑：生活超过50分钟

我在治疗课程之间所做的事情比我一个小时内实现的一切都重要。并不重要，但我知道我是否要停止焦虑这将主要取决于我。如果帮助没有帮助，我可以尝试改变这一点，但是我要看的第一件事是内部发生的事情：

• 我的头在哪里？
• 我为什么不觉得好，​​还是在控制中？

如果焦虑取得领先，我不会最终进入我想要的地方。我会继续觉得自己只能取得如此多的成就，并且关于我能得到的能力以及我能保持焦虑的方式的决定并不是我真正的我做出的。

当帮助无济于事时，当我感到一半的破碎时 - 当我的大脑忙于告诉我时：也许您是一个失落的事业，您什么都不知道，也许您试图治愈，更不用说希望了。在那个时代，焦虑的头脑是一个非常痛苦的地方。您想成为的最后一个地方，精神健康对我来说，这不是一个特别有意义的短语。

我必须强迫自己要记住焦虑的体征和症状，看看我发生了什么。>>真的有多糟糕？因为我知道我的思想没有破碎。焦虑是一种状态，男孩可以是一个状态，我该怎么办那？

停止恐慌？首先：击败恐惧

不，认真：有时，用自己的棍棒击败头部的恐惧绝对是我能做的最好的事情。否则焦虑只是假装它在我身边，与之抗争以确保我的安全，并使我不感觉太多。曾经。

我开始认为没有太多的感觉。目前，我愿意并且能够忍受多种情感。仅此而已。

实际上，我想感到“太多”。因为我怀疑这不是太多。当然，很难面对恐惧的焦虑有助于我避免;躲避子弹，是的，但这是焦虑告诉我他们是子弹。无论我做什么或做出什么决定，我自己的感觉都会伤害我。

精神疾病：我想要的就是回到正轨

这不是真的。当我这样写出来时，一天清楚，这是不正确的。如果没有人会过去焦虑，而且碰巧的是，我知道他们可以并且做到了。

感觉到你的生活是你自己的，而不是被焦虑判断，操纵和操纵，带很多时间。大量时间与“卡住，被监禁，被困”一起生活，这是艰苦的工作，以及帮助的帮助治疗焦虑那时并不大。对于那些不跟我踏上这条路的人来说，它看起来可能很懒惰，或者疯狂。

心脏可以采取的小步骤，也许头部无法做到。到达的东西，找到我在哪里：提醒我，自由是一种事实。