为什么我抗拒我想要的?

昨天我花了一个小时决定要不要起床。然后又花了一个小时决定是否可以洗个澡或吃点东西，然后花了相当长的时间踱步，试着摆脱挡在我和真正穿衣服之间的焦虑(睡衣是诱人的、邪恶的、美妙的东西)。

一开始我不打算去上我经常上的瑜伽课，但后来我出去了，而且它就在拐角处，所以我发出了一声“嗯”和“啊”，还改变了几次方向，我就去了。

我的神经系统离开了教室很多更冷。但是为什么会有这么多的阻力呢?这就像我想要实现所有这些谚语:及时行乐，拥有这一天。只是我觉得自己更像个无人机。

面对创伤后压力，抵抗是徒劳的?

当你的头脑被各种思想所蒙蔽时，你真的很难清楚地知道你想要什么以及为什么想要它担心，或者更糟:创伤的回忆，恐慌和压力；判断力受损，思维混乱，身体上烦躁不安，无法坚持在接下来的30秒内要做什么，所以很难为这一天做计划。

因此，蜷缩起来看一本好书似乎非常有吸引力，即使它会加强我的焦虑-回避的循环．

心理健康问题就像小丑

很有趣，前提是你知道出口在哪而且你在看台上。近距离观察，他们在弗雷迪·克鲁格身上迅速变形。

走出这三环马戏团，心理健康恢复，最好是完好无损，是我想要什么，但仅仅想要并不会让得到它不那么可怕。

焦虑喜欢支配我的生活；比如养一对愤怒的小妖精宠物，在午夜后需要喂食，即使我会后悔，它们也非常可怕。

治疗焦虑:一小步比一大步好

因为这真的只是我在一个情绪化的拳击场上，这很危险，我不想气得不行，不小心把我的房子吹倒了。

试着平衡我需要的生活，正常的世界，和焦虑到什么程度才算过分．但只要少一点，就刚刚好。

我想要的东西并不总是与我认为我应该想要的东西相匹配。那是昨天——我花了很多时间琢磨“但我应该做，我必须做”这句话，然后就变成了我不想做的事情，因为我觉得自己被所有这些无休止的想法耗尽了，这些事情我不确定我是否还在乎。

最终，我设法在我和我真正想要的东西之间拉开了一段距离，我采取了“应该”的行动，因为那是我所能看到的一切。最后，听从我的直觉，去练瑜伽，比我那天做的任何事情都更有用。二十20后见之明。自然。

内疚是没有意义的，但对我来说，无意义从来都不是一个特别大的障碍。最近我确实觉得自己有了更好的准备，可以更容易地“得到它”。

我不能像我想的那样快速有效地干预，但我知道我在做什么，在我的脑海里。否则我的余生都会被困在这个迷宫里。最终，它把我带回到我开始的地方，在抑郁/分离的公交车上。这是我的一次旅行不想拿!