心理健康:有点像地心引力……

.．.你不会注意到它的存在，直到你掉下去。

这就是精神疾病的经历——简而言之:你要么在飞，要么在坠落。很难停留在一个地方，很难确定到底哪里出了问题，因为这是非常核心的事情。这么多的经验，世界，而不是经验的症状或其他。

我的病可能是隐形的，但这并不意味着我必须隐形。让我重复一遍。给你时间赶上进度:

你的病可能看不见，但是你不必如此。

如果不是隐形，那又会怎样呢?那就不仅仅是生病或好，坏或好了。这是人们一直在谈论但往往不愿意解释的整体问题:你可以得到帮助，找到支持，应对诊断结果．

我怎么了?

这是我听到这个消息后第一个，也是唯一的一个想法，我可能是“疯了”。
好长时间:我怎么了?

哦，我有标签，创伤后应激障碍，重度抑郁症，焦虑症．但他们对我来说没什么意义。

这是一个象征性的姿态，如果能让你的船浮起来，就可以用它来治疗，但仅此而已。当你已经失去平衡一两次的时候，没有什么可以抓住的了。

你好吗?

我讨厌这个问题。事实上，你是唯一真正知道的人;我感觉不太好，即使我看起来很好很漂亮。但仅仅因为我的精神疾病是无形的，并不意味着精神健康必须是无形的．

变得更好不可能在黑暗中完成，不可能独自完成，也不可能不暴露你自己不愿暴露的某些部分。我不太喜欢爆料。这并不引人注目。有一天，我开始告诉别人我的想法。

是什么阻碍了我?看起来是个好问题。

因为即使你看不见，它就在那里。在背景里。心理健康。就像重力，把你压在地上。

什么是精神疾病?

对大多数人来说，这只是恐惧的另一种说法;很多人在成长过程中仍然害怕黑暗。它是如此的陌生，而不了解通常是我们能想象到的最糟糕的事情。各种各样的事情都是那些除了用自己最糟糕的东西来填补空白之外别无他法的人凭空想象出来的。

除非你经历过精神疾病，否则你不会知道那是什么感觉。

所以我希望如果你读这篇文章的时候，是作为一个朋友或家人，正在挣扎着疗伤焦虑和抑郁，那么你会学到的是这样一个想法:仅仅因为你从未跌倒过，并不意味着站起来很容易。

如果你担心从自行车上摔下来，你就永远不会骑上去。
——阿姆斯特朗