我讨厌焦虑!压力生理学
焦虑症的压力能扭曲生命的肌理;我不能像我的“紧张状态”出现之前那样看待它。这不是怯场，也不是假装。这不是戏剧杰作。我没听懂创伤后应激障碍因为看了太多阴阳魔界的剧集
但我要过我自己的生活以防万一
这就是我意识到的:我一直生活在压力中。我这样做还行，因为这对我来说就像空气一样。我已经靠它生活太久了:基本的精神状态焦虑和创伤后压力．
焦虑和创伤后应激障碍:夜晚的长筒靴
焦虑症涉及一种不在乎最后期限的压力，或下个月的租金;就是睡觉的时候把门堵住的那种，以防万一．
令人沮丧的是，几乎是不可理解的非理性，这是一种你无法抵抗的压力，因为战斗只会让它变得更糟、更大、更好。在保护我的同时，也让我发疯。只是，我没疯。我恐怕是出于真正的原因，但这不是重点。
焦虑症并不是一般的
人们经常犯的一个错误，甚至是患有焦虑症的人，是把焦虑的水平焦虑他们处理的事情和生活中的其他事情是一样的。焦虑症不符合参考量表，也没有地图。
焦虑症不仅仅是累积的压力这是一种复杂的压力。这就像日常生活一样，就像乘坐火车和在车祸中幸存一样。
几乎不可能战胜焦虑的生理反应
焦虑症源于爬行动物大脑的超敏反应。在意识之外，杏仁核和海马体负责:战斗、逃跑或冻结。这是一种古老原始的恐惧突然进入我的意识，向我的额叶发射导弹，直到它们退却。
我脑子里的恐惧中枢在操控一切。
知道这部分原因会让人松一口气我觉得自己被焦虑症困住了是因为那种感觉是准确的;我中彩票的几率可能比战胜创伤后应激障碍的几率要大。
在我的大脑深处，在神经元之间发出的信号中，在每个细胞的结构中，都有一头野兽。在过去，他们会说我被恶魔附身，然后把我绑在火刑柱上烧死。然后，我又倾向于漫谈，所以他们可能无论如何都会这么做。
焦虑不是只是压力
这是大自然母亲最伟大的礼物:生存本能。但与其他自然力量一样，如果不加以控制，它也可能是危险的。
大多数人生活的压力水平是相对方便的——通常符合目标、野心和欲望。它会屈服于意志，有足够的意志;焦虑症带来的压力根本不在乎我能拥有多少。它有一个红色的大按钮，我不再怀疑它是否愿意在最轻微的挑衅下使用它。
APA的参考
(2011年3月8日).《我讨厌焦虑!》《压力生理学》，《健康之地》。检索时间为2022年6月28日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/treatinganxiety/2011/03/i-hate-anxiety-the-physiology-of-stress
作者:凯特·怀特
当我偶然发现这些帖子时，眼泪，蝴蝶和恶心都在一起!我不太确定这一切是如何开始的，尽管这个职位有很多候选人，哈哈。总之，我的生命也被揉成一团，就像一首不值一文的诗，没有被列入生命之书，倒在了地板上。非理性的恐惧让我不敢去我爱的地方，不敢和我爱的人在一起，即使他们最需要我的时候!现在情况很糟糕，我几乎什么都不敢吃，害怕过敏反应，也害怕吃药。帮帮忙，但我现在也不敢接受。我确实需要帮助，但我不敢离开我的房子!哦，恐惧编织的杂乱的网……我现在也不觉得那么孤单了，因为我也读到了你的一些想法和恐惧。为此，我真的很感谢你:)有什么想法吗?
我知道焦虑有多可怕。它会占据你的生活，感觉就像一个监狱!
我创建了MP3下载，目的是帮助人们放松，试一试也许会有帮助。
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我也有焦虑症。它把你关在监狱里，关在你自己的房子里!你害怕离开。即使只是，也要跑下来查看邮箱!它使我的胃开始痛。我只能等它过去。在我能抓紧时间离开之前。这是世界上最糟糕的感觉!!
焦虑作为一种无意识的恐惧，除了对精神病学的诊断和治疗提出挑战外，也是一个巨大的临床问题。到目前为止，精神病学还没有给出一个能够使焦虑患者康复的理解的解释。因此，焦虑仍然是人类苦难的象征。与焦虑接近的是机体对极端活动的反应——压力。众所周知，这两种精神症状主要是在自我控制之外。尽管我们的世界观对这些心理生理过程的结果有一定的影响。在这个方向上，有必要将焦虑理解为不可避免的生命力量体验，应作为管理这些常见情绪困难的出发点。