假期期间保持清醒的三种方法

由于大量酒精的帮助，在假期期间保持清醒可能会很困难。例如，我的家人像鱼一样喝酒，一年爸爸给我的两个兄弟为圣诞节喝酒。但是即使我有一个，我仍然保持清醒药物滥用问题，我打算再次这样做。这里有一些在假期期间保持清醒的方法。

在假期期间保持清醒

关于假期期间保持清醒的好消息是，您不必一个人做。那里有无数的酗酒者（A.A.）和麻醉品匿名（N.A.）会议（什么是成瘾恢复计划，它们有效吗？）。如果您不能亲自参加一个人，则在网上和电话中会议。利用这一点，并在会议上加牛肉 - 如果您可以使用该计划，则该计划有效。

在我的A.A.会议，有一个人总是结束时说：“不要喝酒，去开会。”当我鄙视陈词滥调时，该声明中有很多有用的建议。不要喝。您今天不必接。您只是今天不使用。不要想到今天要清醒生活 - 今天就焦点。不要喝。告诉自己：“我可以今天完成。”通过参加会议来证明这一点 - 当您试图复发时，团契可以帮助您。 All you have to do is not drink and go to meetings.

致电您的赞助商。致电您的治疗师。不要将自己置于您可能会诱使复发的情况下。您现在最适合您的世界最好的地方是在治疗和会议上。没有人必须一个人去做，很可能是A.A.或N.A.一直是您所在的地方。与所有人交谈，直到找到可以帮助您的人。

携带无酒精饮料在假期期间保持清醒

如果您绝对必须参加酒精饮酒的活动，例如公司圣诞晚会，请订购无酒精饮料并随身携带。我强烈推荐一些甜蜜的东西，因为大多数酗酒者都有甜食 - 毕竟酒精是糖。慢慢ip饮，使其持续到整个功能。携带无酒精饮料会帮助您保持清醒，因为您会喝点东西，就像其他所有人一样（许多美国人不喝酒）。

当我上大学时，大学是一个干旱的校园（理论上）。学生卫生部门经常举办活动，教会我们如何制作无酒精鸡尾酒。如果您绝对必须有像酒精一样味道的东西（当心；那是一个危险的迹象），请尝试使用无酒精（酒精复发的体征和症状）。那里有几种很棒的食谱，调酒师很可能知道一些食谱。以下是MixThatdrink.com的一些示例（28种无酒精鸡尾酒和非酒精饮料）。

• MOCKMOSA-两个零件橙汁加三个零件闪闪发光的白葡萄汁（如果葡萄汁太甜，请加入柠檬汁或米醋，以品尝）
• NOJITO - 12至15片小薄荷叶或六到八片大薄荷叶，一盎司新鲜的柠檬汁加两汤匙红糖加四盎司俱乐部苏打水。将叶子，果汁和糖放入玻璃杯中，混淆叶子，加入苏打水。
• 飓风无酒精鸡尾酒 - 一盎司橙汁加上一盎司的葡萄柚汁加上六盎司V-8热带混合物加半盎司Amaretto糖浆。用冰摇晃并冷却。

您不应该诱惑自己，但是如果不可避免的是酒精对抗，请坚持使用无酒精鸡尾酒。

对他人负责，并在假期内保持清醒

A.A.的部分原因作品是因为我们彼此负责。选择有效的方法 - 对假期期间保持清醒的人负责。让他们经常与您一起检查，最好是随机的。告诉人们您在做什么，并要求他们让您负责。然后利用他们的支持保持清醒。避免那些不支持您为清醒而奋斗的人，并坚持那些这样做的人。您的赞助商只是一个可以让您承担责任的人，而您的治疗师是另一个人。使用它们并寻找其他人来支持您 - 您不必一个人去。

我的直系亲属知道我在从酒精中毒中恢复。结果，他们不会向我推饮酒。如果我开始喝酒，他们还会说些什么。即使经过将近四年的清醒，我也需要这种支持。利用一切机会获得帮助。

这就是我打算在假期里保持清醒的方式。你的计划是什么？在评论中留言。

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