控制信念和行为会损害心理健康的恢复
你注意到了吗控制是人们生活中的主要问题吗?你有没有注意到，作为人类，想要控制自己，其他人，甚至整个宇宙，如果我们有自己的方式?当然，你已经注意到了，因为你生活在足够多的人身边，知道我们对控制的追求渗透了我们生活的大部分内容。
控制信念和行为是虐待的关键因素
人们会试图控制你，让你的意志屈从于他们的意愿。我们都听过这句谚语控制狂这种人总是让每件事都按照自己的方式发生，因为他们的僵化和不灵活，他们把其他人都吓跑了。
这可能会以大大小小的方式发生。它可能发生在我们所爱的人身上，也可能发生在完全陌生的人身上。我们的搭档试图告诉我们怎么穿衣服．在沃尔玛的停车场里，一个陌生人会用手势示意我们把车停在一个特定的位置，通常这样他们就能得到更好的位置。当我们抵制这些微妙的为我们做决定的尝试时，这些人会因为我们没有遵循他们的总体计划而对我们生气。施虐者如何通过看似失去控制而获得控制）.
控制他人的病态需求的根源是恐惧。在恋爱关系中，当一方试图控制另一方时，这种控制欲会变得非常丑陋，这可能是一种虐待和家庭暴力．
恋爱关系中的施虐者/控制者想要控制另一方，因为他们害怕如果他们不能控制一切，他们的伴侣会通过出轨或出轨来毁了他们抛弃他们．当他们控制了一段关系中的一切时，他们就有了权力。他们几乎会做任何事情来保持这种权力，因为他们知道拥有权力意味着他们可以保持对伴侣和关系的控制。
控制信念和行为如何影响心理健康恢复
那么控制行为和思维是如何影响我们的心理健康恢复的呢?当我们试图控制一切时，我们就得不到平静，因为我们无法控制的事情总是在向我们施压，让我们感到愤怒，抑郁，焦虑。就像恋爱中的虐待会破坏心理健康自我虐待，对绝对控制的需求，也会产生同样的效果。对于那些患有精神疾病的人来说，这可能尤其危险。大多数精神障碍已经涉及到这些相同的情绪。
控制他人的信念和行为妨碍心理健康的恢复
恢复的目标之一是维护自己的权利这一观点认为，我们越来越有能力在没有他人帮助的情况下持续获得我们所需要的东西。它包括自信，意识到说“不”是可以接受的．
这把我们带到了控制行为的不归路控制人．作为心理健康恢复的人，我们不能承受让别人控制我们的诱惑。我们必须专注于控制自己和自己的行为。只有这样，我们才能体验到独立和长期心理健康恢复所能带来的自由。
APA的参考
Ehrmantrout, M.(2014, 7月9日).控制信念和行为会伤害心理健康康复，HealthyPlace。检索时间为2022年6月1日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2014/07/mental-health-recovery-requires-saying-goodbye-to-controlling-beliefs-and-behaviors
作者:Mike Ehrmantrout
谢谢你的评论。可以说，我并没有一个真正的“公式”。但我做的一件事是，当我决定作品的主题时，我会花3到4天的时间思考，并努力思考这个主题。这样，当我坐下来写作时，我一直在思考的想法和想法才会开始浮现出来。祝你好运，继续写作!
这是我每天都要做的事情。对我来说，最糟糕的是试图控制自己的思想和感情。我可以从逻辑的角度看问题，然后我试着强迫我的想法以某种方式来思考。我很沮丧，我的大脑不能做我想做的事情。在心理治疗中，我正在努力让自己放手，接受自己的想法。仅仅对自己说“放手”就能产生惊人的不同。接受是关键。“屈服，战胜”
我完全理解你所说的控制大脑和困扰我们的思想的困难。我也在努力不以任何一种方式来评判我的想法，让我的想法成为它们本来的样子，无论是好是坏。当然，我们知道，我们必须挑战腐朽的思想，但我们不必因此而评判自己。