慢性精神疾病有可能康复吗?
这个博客的标题是，精神疾病康复，认为，是的在美国，精神疾病是有可能康复的。但是，从精神疾病中恢复与从身体伤害中恢复是不同的。两年前我的脚踝骨折了，需要拄着拐杖和接受理疗。恢复期很缓慢，六个月过去了，我才能够用两只脚走路，但我的脚踝慢慢地痊愈了。它变得很好，像以前一样运转。我可以依靠它度过一天。我可以再去跑步。
从精神疾病中恢复是不一样的。这个过程可能不需要物理治疗和泰诺作为药物的选择。的精神疾病的康复之路长得多，通常不光滑，摸起来可能很烫。抛开比喻不谈:这并不容易。
从慢性精神疾病中恢复不同于从身体伤害中恢复
身体上的伤害可能会让你卧床数周或数月，也许你需要做手术，或者也许受伤会在未来的道路上复发。你可能不得不告诉你的主管你需要休息几周，但通常可以提供一个你将返回工作的日期。和受伤前一样。你戴的石膏告诉世界你受伤了。同事们告诉你早日康复。如果幸运的话，你会的。
如果你是被诊断患有精神疾病在美国，复苏之路可能就没那么容易了。你很容易接受自己身体受伤的事实。这确实令人沮丧，但接受身体上的伤害要容易得多。当你接受这个想法的时候，你就会有一个下半辈子都得精神疾病并且需要服药和改变你的生活方式，接受这种疾病绝不是一件容易的事。这可能是你最难接受的事情。
从慢性精神疾病中恢复意味着什么?
从精神疾病中恢复和从身体伤害中恢复是不同的。首先，它是一个看不见的疾病．如果你不生病，就很难向别人解释你生病了看生病的;即使你在痛苦中，并努力摆脱它。有时候，你会失去曾经在你生命中很重要的人。当然，最优秀的人会坚持下去。
“恢复”的定义是这个词的词根，意思是被治愈或成为治愈．人们的精神疾病并没有被治愈，但我们可以治愈，我们可以康复。理解这个词是什么很重要恢复当与精神疾病联系在一起时。恢复是你需要的过程找到健康和稳定．这是几个月，几年，你努力找到正确的药物和平衡你的生活。恢复是一项艰苦的工作。这是我做过的最困难的事情，也是我每天都在努力维持的事情。与自我限制的身体伤害不同，恢复是在一致的基础上定义的。它是你应该服用的药物，与医生或治疗师的预约，以及你培养的支持网络。
从精神疾病中获得恢复的状态
恢复是很累的，但达到一种来之不易的健康状态是一种解放。精神疾病是一种慢性疾病，所以“恢复”这个词就意味着缓解．缓解症状在一段时间内减轻或消除一种不被疾病所定义的生活，而是一种前进的能力。重要的是为复发做准备但同样重要的是要有计划成功．
患有精神疾病并不是无期徒刑。如果杯子是半满的，让我们相信它是满的，我们可以把它看作是一个成长的机会，让我们变得比以前更强大。活在当下，从过去中走出来;努力恢复，并为我们所拥有的而高兴。
APA的参考
珍妮，N.(2011年10月20日)。慢性精神疾病有可能康复吗?, HealthyPlace。2021年6月16日从//www.lharmeroult.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2011/10/is-it-possible-to-recover-from-chronic-mental-illness上检索到
作者:Natalie Jeanne Champagne
这个故事也给我31岁的儿子带来了一丝希望。他不相信自己病了，也不会再吃药了。他和我们(他的父母)毫无关系，他恨我们。我们只是希望他能好起来，我们非常想念他。精神分裂情感障碍毁了我们所有人的生活尤其是他的生活。
目前，我正试图处理一个相当顽固的医生，他给我注射了一个仓库，这是几乎无法忍受的，我不能正常工作的日常基础。这东西让我觉得脑死亡。吃这些东西让我更加焦虑。我的情况非常糟糕，非常想摆脱它。
我相信会有完全的恢复。我有过两次严重的精神崩溃(如果你喜欢称之为精神崩溃的话)，我变得非常精神病/妄想。他们对我造成了很大的创伤，我被告知我将永远无法完全恢复，或者必须设法控制它，并在我的余生中依靠药物治疗。我完全不同意这一点。我现在已经康复7年了(没有药物治疗)，实际上在这段时间里我一直在精神健康方面工作。如果这冒犯了任何人，我很抱歉，但这是我的情况，我希望它能激励和带给那些不相信的人希望。
我67岁了。从我小时候起，精神疾病就一直是一场战斗。在五六十年代，我试着从书本和日记中寻求帮助。最后，在我20多岁的时候，我开始积极寻求帮助。几十种药物和药物组合、住院治疗，以及从电痉挛疗法、DBT、VNS到现在的氯胺酮输液的各种方法都被尝试过。我的医生说我比他们见过的任何人都更努力，因为我想要变得更好。我好累。我在尝试一种新方法，接受。这并没有让疼痛消失，但我也没有那么自责。当人们刻薄的时候，我尽量不把它当成针对个人的。
我有过严重的抑郁症，但我很幸运，活了下来/康复了。在我从慢性病中恢复的过程中，我得到了很好的家庭支持和社会支持。我在过去的35年里一直在服用药物，我仍然继续服用最低剂量的药物。加上运动，营养，EFT和自然阳光照射。这是我对所有想要从这一艰难的创伤中恢复过来的人的建议。
Ramesh Kumar Sharma先生
我有严重的抑郁症，但我很幸运，我活了下来并康复了。在我从慢性病中恢复的过程中，我得到了很好的家庭支持和社会支持。过去35年我一直在服药。我仍然坚持服用最低剂量的药物，再加上锻炼、营养、EFT和自然阳光照射。这是我给所有想要从这个艰难的创伤中恢复过来的人开出的处方。
Ramesh Kumar Sharma先生。
你好，夏尔马先生。和你一样，我也有严重的抑郁症，还有几次躁郁症。我也是个幸存者!我喜欢健康的生活方式和有孩子的家庭。我的口头禅是饮食、锻炼、药物(或冥想)、睡眠、水、活动、人际关系的DEMSWAR。我每天都在这些方面努力。不能保证，但值得一试。最好的祝福……
我患有慢性严重抑郁症和焦虑症近30年了。我接受过各种各样的治疗。当我在45-50岁左右的时候，我意识到抑郁和焦虑是不可能“康复”的。还有维持疗法。我参加了很多CBT小组，听到的都是“治愈”和“完全康复”。有一段时间，我相信了他们。随着时间的推移，我的情况越来越糟，我知道我比那些组长更聪明。八年前，我找到了世界上最棒的心理治疗师。(可能是我患病期间的第6位心理医生)在第一次治疗后，我觉得我将“再次成为过去的自己”的重担从我的肩膀上消失了，我想我会飞起来。在我们的第二次治疗中，我问他是否认为我会被“治愈”。 He asked me the question in return, I answered "no". He told me we were going to get to work on helping me feel as good as possible. I take a few medications, therapy and family support and I am maintaining and that's okay with me.
康复对我来说是一个漫长的过程，有好有坏，我不会为认知行为疗法的废话或服用药片来应对生活的挑战而烦恼。我只是每天早上从床上爬起来，去参加我报名参加的团体/活动(如果我想的话)，然后步行6英里回家，看电视，在我的笔记本电脑上，写下我糟糕的一天。我很焦虑，如果我抑郁，我就会焦虑。我很抑郁(只是一天结束时的症状)，希望在漫长的昏迷中入睡。我不吃药，因为它有可怕的副作用(麻木，这会导致暴饮暴食，体重增加和进一步的抑郁)，这就是我的方式。我不会说除非是真正必要的(你想要一杯咖啡,你能载我一程到今天的x y z),我学会了更容易假装你感觉好当你不,假装“享受”actvitities看上去快乐,但我觉得这完全像狗屎,期待“留在天iphone无视世界和它的妻子”我几年前放弃了朋友的情况(交朋友)我放弃了试图socialable和享受生活。
伟大的文章，通常人们比较精神疾病和身体疾病，并期望相似的恢复类型。大多数人不知道心理健康恢复是一个过程而不是终点。我写了一篇文章，讲的是我们如何停止将精神疾病视为需要“修复”的东西，因为这不是康复的方式。你可以在这里查看:http://www.rtor.org/2016/09/20/macgyver-syndrome-fixing-vs-helping/
我整个成年期都患有重度抑郁症，可能在那之前也有。我服用某种药物已经超过25年了，其中至少有一半的时间断断续续地接受治疗。大多数时候我还是想死，尽管我的生活很正常。
我现在的治疗师认为康复是目标，没有任何症状是可能的。
我不相信她，但在其他方面都相信她。这很复杂。
这是极有可能(如果我可以使用这个术语)恢复健康!不过你得有几种食材才能做到。我的亲身经历告诉我，我正在恢复，最后几乎完成了分离性身份识别障碍的治疗。(它曾经被称为多重人格障碍)。你需要一个能与你产生共鸣的治疗师，他既能感同身受又能严格对待你，你需要坚强的意志来康复，你需要对自己和治疗过程有很大的耐心。康复是可能的，事实上我想说，如果你坚持走人迹罕至的路，不放弃，很有可能康复!
大家好，我个人非常幸运能从我特殊的精神疾病的可怕症状中恢复过来，但要达到我今天所经历的平静时刻是一个漫长而艰难的过程。直到11年前，我的病才得以治愈。感谢心理学家Marsha Linehan，她创建了DBT治疗计划。(对于那些不熟悉DBT的人，它是基于正念力量的辩证行为训练)玛莎花时间去了巴厘岛，学习了正念，并以某种方式提出了DBT，以帮助其他边缘人群在处理情感虐待时更容易的生活，但如果这个人不愿意改变和练习这些技能。生命和持续的症状将保持不变。学习这些技能并不容易，但我让自己练习，我也签署了一份合同，我同意改变，这些技能并不能解决一切问题或改变别人对待你的方式。
我听说所有的精神疾病都是不可治愈的，你可以完全康复，但我知道我的生活比四年前有所改善。当我第一次开始DBT的时候。我相信我会一直有与我的疾病相关的症状，并在我的余生中服用我的药物，但现在我可以控制它，可以远离急诊室、精神病房和住院。同时，我也专注于帮助他人保持健康，并通过艾伯塔省精神健康作为同伴协调员保持自己的健康。(加拿大)
作为WRAP(由心理学家(玛丽·安妮·科普兰)制定的健康恢复行动计划)的同行协调人，我学到了其他帮助我保持健康的技能，并让我意识到自己的症状。我非常感谢这两位女性，因为她们让我的生活变得如此美好，我相信现在其他人也活得更快乐，情绪更健康。
我从1990年就开始服药治疗抑郁症。有几次我离开了，因为我以为我所有的“知识”都能战胜它并恢复过来。为了救我的命，我回去了——这种事发生了两次。当我的病情好转并认为我可以减少服药或完全停药时，我终于听到我的医生说:“绝不”。就在那时，我终于意识到我必须为自己的幸福奋斗一辈子。2012年，我的旧病完全复发了，为了接受部分住院治疗，我请了3周假。我知道我必须做什么，但这个项目为我的“工具箱”提供了更多的认识和更多的想法。也许最好的部分是，我不觉得重返工作岗位是一种耻辱。事情正在发生变化——是时候了。
很高兴我偶然发现了你的网站。我在NAMI的朋友很想知道。
恢复是你的想法，你的态度和你的观点——它是所有你用来修剪你的帆，保持你的船前进的不同大小的美德圈，所有你在你的精神结构中的好的措施和预防措施——引导你在思想和自我的许多陷阱中。你服用的药物和你看的医生只是为了补充健康的精神状态，不幸的是，它们本身并不能解决任何问题。
未来就在今天，把握它。
我只是刚刚看到这个网站，发现这个讨论与我非常相关。我患有慢性抑郁症已经有15年了。直到2年前，我的健康状况一直保持了3年，直到它毫无理由地复发。虽然天气很温和，让我在这段时间休息，但我无法接受。几个月前，我的全科医生说我就是这样的人，他不能说这种病会消失，我一直在想自己什么时候能好，这给我自己带来了压力。他完全正确。我已经开始接受这一事实，但我认为就像我的疾病一样，这将是一个不断学习的过程。我想知道康复是不是当你对自己说，我的症状复发了，但我可以接受，不会走上可怕的道路，如果……
我很喜欢你的博客/网站谢谢
观察得非常好!这是我在二读您关于精神疾病康复过程与任何精神障碍的精神治疗一样漫长和困难的综述后的最后评论。然而，我要强调的是，有必要向患者及其近亲全面解释精神疾病的真实性质。没有这一前提的接近，就不可能实现各自精神疾病的满意康复。作为临床精神病学家的我，这种简单而明确的干预对从任何类型的精神障碍和困难中恢复表现出许多好处
我注意到，当我的症状第一次出现的时候，以及之后我再次感到不适的时候，我去看的每个医生都只想在五分钟后开处方!应该有立法来阻止这种做法。我去找了18位医生才找到一位同意一次不开多种药的医生。我和我丈夫的想法是:如果你同时服用这些药，你怎么知道哪种药对你有帮助，哪种药对你有伤害?甚至有医生对我说;“拿着这个，这是我们给每个人的东西。”
嗨,惠特尼:
我经历了一种处方就能治愈的问题。我也去看了很多不同的精神病医生，直到找到一个在一段时间内有效的。我很高兴你找到了有能力的人!你应得的。
谢谢你的评论，
娜塔莉
我不认为我患有精神疾病。精神健康服务机构认为我患有精神疾病的“症状”在非医学术语中都是可以解释和理解的。我担心的不是“精神疾病”，而是精神治疗——精神攻击、监禁、危险而使人衰弱的“药物”。是的，康复是可能的，我遇到过完全康复的人，不再服用“药物”——著名的幸存者和心理学家鲁弗斯·梅就是其中之一。我相信他也帮助了很多人完全康复。我担心的是，“精神健康”服务的强制性越来越强，这些服务仍然在错误、危险和不人道的教条下运作，认为“精神疾病”患者需要长期“药物治疗”，甚至终身。
嗨,珍:
的确，症状并不总是精神疾病的表现。这就是为什么人们需要一个心理健康团队来首先考虑所有其他的选择。慢性精神疾病的诊断，带有污名，很难接受，我同意有些人不需要药物治疗。但对于那些努力忽视治疗的人来说，它可能是危险的，致命的。
真诚地,
娜塔莉
复苏。
康复哲学是从三个有精神疾病和“康复”生活经历的人的叙事故事发展而来的。
•哲学、范式、模型和过程
•挑战传统的护理模式:将患者病理化，只关注减轻症状。
•恢复。是什么?在社区中过一种有意义的、融入社会的生活，超越精神疾病的限制。
Ashok Malla博士:康复的3个细微差别。
•个人恢复:重新获得自我认同。我是一个有价值的人，不是一个标签或疾病。而不是被自我羞辱，恐惧和羞耻所支配。
•疾病恢复:通过缓解或疾病管理和症状管理方面的压力管理来恢复稳定。我是一个坚韧的人，努力保持积极的心理健康。不受病理学的支配。
•社会恢复:通过社会包容和社区内的融合恢复社会地位。我并不孤单，我享受着社会的公平和福利。不受社会歧视或残疾的支配(残疾的社会模式)。
因此,
•恢复不仅仅是症状的减轻。它拥有基于自决、希望、赋权和机会的高质量和包容的生活。
•精神卫生系统和社会服务的目标是创造能够实现这种恢复的环境;因此，“以康复为导向的心理健康服务”。
•员工必须接受培训，政策也要反映这些价值观等等。同伴支持工作者对系统的转变至关重要!
简而言之就是这样!!
人们在从什么中恢复?
•损失
•疾病
•症状
•副作用
•成熟发展
•非恢复导向的服务
•胁迫
•社会偏见
•缺乏就业机会
•缺乏收入保障
•缺乏工作场所
•习得性无助
•绝望
•缺乏住房
•社会排斥
•生活条件方面的社会不平等:资源和服务的不公平分配雷竞技到底好不好用
•社会和结构性不平等:社会中不同群体的成员受到的不公平和可避免的待遇，以及他们获得服务的能力
公平就是社会正义。这就是为什么这是一个社会公正问题，而不仅仅是一个健康问题!
克里斯·萨默维尔，D.Min。, CPRP
加拿大精神分裂症协会首席执行官
Chris@mss.mb.ca
关于精神疾病的康复，我可以说，这是任何精神障碍的心理治疗的最渴望的目的，无论是简单的还是严重的。我同意您的忏悔，精神疾病是长期持续的疾病，但它们并不像您强调的那样无形。确实。每一种精神障碍都表现为对患者的生活功能，包括个人、职业和社会表现的破坏。这些障碍导致了全球生活功能的下降和关系的破裂。因此，我们看待精神病患者的是其对他人的不当行为。而且，我们的努力应该集中在任何精神病患者的心理-社会成就的这些方面。这种方法将完成精神疾病的康复过程。这意味着，初步我们应该对各自的精神实体进行药物治疗。
从精神疾病中恢复和从身体伤害中恢复一样有可能。你必须决定是否一辈子都是受害者。或者如果你是一个幸存者，一个人们认为会成功的人。很多人认为我很正常。但我生病的时候他们不认识我。我拒绝让自己陷入同情池或其他我曾经拥有的自我厌恶脚本。我不完美，但我是一个成功者。我犯了可怕的错误，但宇宙的恩典给了我很多关怀。说实话，一个人越了解我，他就越理解我。他们给我的信念激励着我成为一个更好的人。 Raising mychold inspires me to be a better person. The fact that everyone treated me with sensitivity helped too. Many people can't make it out of the hole they dug, but i have and thank godforthose who handed me the shovel and gavemethe tools to cope and discern what is healthy and what is not. I choose to be who i am and i choose to accept myself for all myown good and bad. I keep trying and i never give up.
嗨,Jacsprat,
我同意这是可能的——只是在精神层面上这个过程更加困难。但我当然不想忽视这样一个事实:身体上的伤害会给精神上带来毁灭性的打击。我有亲身经历。身体无法正常工作本身就会导致严重的抑郁症。
我相信，一开始，决定成为受害者并不是一个有意识的选择。毕竟，没有人想成为受害者，但这种疾病有时会让人有这种感觉，让人感到孤立和困惑。人们也认为我很正常——我生病的时候他们也不认识我。现在我已经开始写我的生活，我无法隐藏。仅这一点就帮助我痊愈，我鼓励人们谈论我的疾病。
我以前也为自己感到很难过。我觉得自己像个受害者。但现在，我觉得我是一个更坚强的人。这并不意味着我觉得患病不是消极的，它的创造性方面对我来说是积极的，但只是我正确地看待生活——许多人过着艰难的生活，他们看起来也很“正常”。人都在奋斗，这就是人类的状态。真正重要的是我们如何处理已经发过的牌。
然而，重要的是要注意，如果一个人生病了，还没有得到治疗，他们就不能走出框框，要求生命。这需要时间和毅力，你就是一个很好的例子。
真诚地,
娜塔莉
人类的思维是极其复杂的，我们在治疗精神困扰时需要更多的创造性思维。特别是，它将有助于有一个整个社区的方法来参与和支持那些努力带来自己的治愈。如果朋友、家人、专业人士和整个社区都能理解患者的恐惧和痛苦，以及“和”他们度过每一分钟是多么重要，那么我们可能就在路上了。目前，我们只是分发药物，期望病人自己好转，偶尔会有专业服务提供者的帮助。还不够好!
患有慢性疾病和康复是不一样的。病人总是需要治疗这一神话背后的假设是没有科学依据的。我们对大脑如何工作及其显著的可塑性的日益了解应该给人们带来希望。鼓励用新的方式思考我们能做些什么来提供帮助。我有一个梦想....
你好,吉儿:
我同意，治疗需要创造力!恢复的过程可能是陈旧的，令人疲惫的。一个社区很难接受精神疾病。这是一种经常被隐藏起来的疾病，但我们越让这种疾病的面孔，像你这样的名字，我们就越接近减轻耻辱。病人会得到药片，是的，但他们也需要社区治疗。如果幸运的话，病人有一个支持系统可以找到这些东西。谢谢你的评论，吉尔，我喜欢你的结尾引用“我有一个梦想……”这就是我们所需要的，我们可以为之行动的梦想。
真诚地,
娜塔莉
(续)-小猫帮我提前屈服了:)
——支持是一种非常自由的感觉。管理我的疾病与被我的疾病吞噬是很难实现的。我很高兴，我更接近于控制我的疾病，而不是被它吞噬。对于那些被吞噬的人，我理解。我支持你。
再次谢谢你，娜塔莉，干得好。
克雷格
娜塔莉,
这是我所见过的关于精神疾病康复的最简洁的描述。康复是一项艰苦的工作，我同意这并不能定义我(所有人)是一个人。
几周前，我把我的抑郁博客更新为我的生活博客。你可以在这里阅读:)http://www.lifeofct.com/2011/10/cleaning-my-kittys-box.html
更新来区分从重度抑郁症中日常恢复和通过药物、医生和支持来控制的重度抑郁症之间的区别是非常自由的
嗨,CT:
非常感谢您对我的帖子的积极反馈。我很高兴你能理解这样一个概念:我们不是由疾病定义的——我们远不止如此!你的博客看起来棒极了，我真的希望人们会去看看。
边注:我的猫咪总是设法踩满键盘:)
当心
娜塔莉
恢复需要营养、睡眠、锻炼、支持和耐心，就像任何身体伤害一样。99%的身体问题包括压力和抑郁造成的心理障碍。
离婚、死亡、重归故里、孤独、破裂的关系都会对人们造成长久而沉重的伤害。如果得不到支持，这些问题会升级为更深层次的精神障碍。
嗨,杏仁蛋白软糖:
恢复涉及很多事情，你在回复中提到了一些关键的事情。我同意生活事件，压力源，会影响恢复。我打算很快就此发表一篇文章。
谢谢你的评论
真诚地,
娜塔莉
我病了十多年。我定期需要住院。在接近尾声的时候，我发展了很多洞察力，尝试了各种各样的想法，让自己变得雷竞技是骗人的更好。最后，不管我体内是什么引起了所有的麻烦都治愈了。我不再需要任何药物了。我偶尔也会抑郁，但似乎不吃药也能对付。我生病时吃的药很有效。我真希望我吃药时能更小心些。
嗨,史蒂文:
我由衷地高兴你能在不吃药的情况下康复——患有慢性精神疾病的人很少能做到这一点，或者应该做到这一点。这可能很危险。很好，你吃的药起作用了，这样你以后就有了选择。恭喜你康复了!:)
真诚地,
娜塔莉
看来这篇文章对我来说来得正是时候…
最近，我一直在为是否有可能康复，是否可以完全缓解而斗争。
我非常讨厌有精神疾病，但我拒绝让它再垄断我的生活。
谢谢:)