如何处理自我耻辱
这是本周健康场地发生的事情：
如何处理自我耻辱
精神疾病是一个欺负者。更糟糕的是，这是一个源于我们的声音，所以所有的残酷思想都来自我们自己的思想。这种自我耻辱是几乎每种精神疾病和人格障碍的一部分。
你有没有：
这只是心理健康斗争的思想和感受的部分列表。这些信仰和情绪可以在我们的曲目中阻止我们。当你弄脏自己时，很难自信地向前迈进。尽管它可能感觉到，你可以忍受精神疾病，笑脸的自我耻辱，对自己善待。以下是某种方式：
- 和自己一样跟自己与朋友交谈的方式谈谈;以与您的疾病无关的方式来了解自己
- 实践自我保健;吃得好;锻炼;保持适当的睡眠时间
- 保持您的优势和激情的运行清单
当你用积极的行动来抵制精神疾病的自我耻辱，你就是让你的真实，富有同情心的声音最受欢迎的。
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APA参考
Peterson，T.（2018年4月30日）。如何应对自我耻辱，亲切的地方。在2021年，2月26日从//www.lharmeroult.com/otht-info/mental-health-newsletter/how-to-deal-with-to-deal-with-to-deal-with-seltigma
