社交媒体对心理健康支持的好处

当我们想到社交媒体和心理健康时，它往往是负面的联系。有无数的研究和关于人们发展的故事沮丧或者焦虑因为他们在社交媒体上度过的时间。但是，心理健康和社交媒体的故事还有另一面。

虽然社交媒体可能会为精神疾病的症状，它还提供了寻求的机会心理健康支持，找到资源并传播心理健康意识。

社交媒体促进心理健康支持

社交媒体可以提供心理健康支持。有许多患有精神疾病的人没有得到最亲近的人的支持。他们经常转向互联网寻找在线的鼓励心理健康社区。

精神疾病会扭曲现实，使您觉得自己是唯一经历症状的人。如果您的生活中没有人了解您正在经历的事情，那可能会非常孤独和沮丧。

将社交媒体用于心理健康目的使您有机会搜索论坛，文章和关于心理健康的视频。有很多信息可以带来舒适和指导（社交媒体可以使心理健康受益）。

社交媒体和心理健康故事

大约五年前，我开始在社交媒体上开放我的精神疾病。这是我做过的最恐怖的事情之一。我开始发布自己谈论我的视频抑郁症和我的电击疗法（ECT）治疗。关于人们在网上获得ECT的经验的个人证词很少，所以我认为也许通过发布视频，我可以帮助某人。

在前几个视频之后，我开始收到评论和电子邮件。来自世界各地的人们正在与我分享自己的故事。他们中的许多人告诉我，他们在家中没有支持朋友或家人。我对自己与精神疾病的斗争的公开事实使他们觉得自己并不孤单。

社交媒体创建了一个心理健康社区

我不仅能够回答这些评论，而且人们互相回复，互相提供建议和支持。看到每个人如何团结在一起，与我们与精神疾病的斗争团结在一起真是太神奇了。

由于我的视频而形成的社区也使我也可以共享资源。我可以推荐文章或书籍，并告知人们有关提供有关信息的网站心理健康治疗以及其他人的证词，详细说明了自己的旅程。

社交媒体给了我一个机会，就自己在心理健康方面的斗争开放，这帮助许多其他人感到被理解和鼓励。我希望通过通过不同的社交媒体平台传播心理健康意识，人们可以找到希望和支持。

您使用社交媒体来帮助您的心理健康的方法是什么？我很想听听你的想法。