避免：稍微有用，有害于心理健康
这是本周健康场地发生的事情：
避免：稍微有用，有害于心理健康
避免是一种正常的人类行为，一种应对困难情况的应对技巧。避免令人不快的人，地方，记忆，情况，对抗，思想和情绪是有道理的，因为它是一种自我保护的策略。使用避免行为的问题但是，它是它很快从解决方案到一个完全新的问题的变化。
如果你是脾脏问题的类型，那么你就不是一个可怕的人。你正在做什么，以保护你的心理健康。不幸的是，避免可能会损害你的心理健康和幸福。
试图逃避我们周围的障碍可以导致：
- 退出
- 隔离和孤独
- 焦虑增加（避免往往是焦虑的推动，然后它使焦虑更强烈）
- 沮丧
- 捕捉你的负面思想，感受和行为的旋转循环（与焦急避免的循环一起生活，试图出去）
避免让我们焦虑的事物的本能强烈，难以克服 - 艰难，但并非不可能。避免避税陷阱的第一步是转移你的思想。而不是专注于避免你不想要的东西，想想朝着你想要的东西迈进。清楚你想要的是你想要的，为什么你想要它，尽管焦虑，但是计划到那里。
避免是自动响应。你足以覆盖这种有害的反应并收回你的心理健康。
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APA参考
Peterson，T.（2018年6月18日）。避免：稍微有用，有害于心理健康，健美的健康。从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/avoidance-helpful-to-ment-health的2021年
