当披露一个焦虑症
根据上周的文章为什么披露一个焦虑症呢,我想说一些关于当披露一个焦虑,因为它是,也许,为什么一样重要。我一直在谈论的必要的揭露秘密的价值恢复心理健康问题。在讨论,冬青灰色HealthyPlace最近退休的游离的生活博客提到,这样做并不意味着放弃一个人的隐私权。
这不是八卦,这是你的生活。
对于大多数,如果不是全部,我们心理健康面临挑战,任何的想法可能会放弃我们的诅咒。老实说,一个伟大而告诉或任何人知道我创伤后应激障碍是我想要的最后一件事。我的意思是你听到很多人如何“神经衰弱”,但鲜有关于之前和之后。和神经衰弱的概念可能有也可能没有与焦虑症;不过是在广泛的、模糊的伞焦虑症的披露坐着。
听到你忘记;
看到你还记得;
和你理解的。孔子
决定何时告诉的好处
您可以:
- 定义和控制的故事;
- 限制潜在的影响;
- 教育,在不影响隐私;
- 包括另一个人(感觉事物的一部分的人不太可能去玷污它。);
- 告诉在舒适的情况下(在海滩上散步,在一个特殊的午餐约会只是为了你和他们,还是不小心分享圣诞晚会。);
- 人们适当地参与经济复苏的措施。
焦虑:这不是抑郁或双相我们说。
PBS的特色菜是不存在的,尽管的基本术语焦虑众所周知,甚至已经成为口语,现实不是。那些你选择告诉,在工作场所或在社交圈子里,很可能会让他们的假设囤积者(最好的情况),但说在正确的时间足够,你可以将恐惧和不信任扼杀在萌芽状态。(别人的无知是一个福音,你控制的故事,和一个你不的雷区。)
即使一个人了解恐慌,最好记住,教育可能不会翻译支持,或验证。你准备好之前不要告诉。和不披露,直到你(希望咨询治疗师)想出一个计划,包括自我照顾之后,是否情况变好了。
- 告诉当感觉适合你,当它将促进你已经采取措施治疗焦虑。
希望告诉
APA的参考
白色,k(2011年10月23日)。当披露一个焦虑症,HealthyPlace。检索2022年6月24日,从//www.lharmeroult.com/blogs/treatinganxiety/2011/10/when-to-disclose-an-anxiety-disorder
作者:凯特白
唯一我担心告诉人们,即使是正确的时候,是有些人会说“我也有,我也恰好是双相,所以他们会说“深水沮丧也”。不一样的。我想打他们的脸,说当你在10个不同的处方,那么你知道我在哪里。然而有些人我已经告诉,一直是一个很大的帮助,告诉他们我很高兴。我有些感觉更自由。
我发现与信任的人分享我的焦虑问题是有用的,我不再担心那些人会思考我anxiety-driven行为。举个例子,在恐慌症发作我妹妹能够帮助我集中注意力,呼吸——她知道发生了什么事我和她准备。在允许自己脆弱和我所爱的人我可以带一个孩子一步应对我的焦虑。